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    健康養生 白領時尚養生的 陷阱

    很多辦公室的白領們也很注重時尚的養生做法,殊不知,有些看似時尚的養生做法並不一定對身體有利。我們來聽聽中醫養生專家怎麼說——對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏時尚理由:許多明星都堅持洗腸...

  • 健康養生,最易長壽的十種人

    健康養生,最易長壽的十種人

    健康長壽成爲人類追求的生活目標,科學家們研究認爲,有十種人有望健康長壽。是哪十種呢?讓我們一起來看看,你是否是這十種之一吧!1、身材矮者:美國科學家認爲,人類存在着一個適宜的高度,以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮。...

  • 健康養生,多吃一塊糕點少食一碗米飯

    健康養生,多吃一塊糕點少食一碗米飯

    多吃一塊糕,少吃一碗飯。爲了保證每日攝入的能量不超標,多吃一塊糕點,可能就得少吃一碗飯。菜餚也要以涼拌和清蒸爲主。多用蒸和烤,棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品,可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮,不但能降低...

  • 健康養生,女性春季養生竅門

    健康養生,女性春季養生竅門

    很多女性在春季容易情緒不好,心情低落,這是肝功能失調的原因。中醫認爲春與肝相應,所以,春天養生先養肝。陽指人體陽氣,泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升,人的陽氣慢慢上揚,所以要吃一些溫補人體陽氣的食物,充實人體陽氣,增強...

  • 早晨三件事有利於健康

    早晨三件事有利於健康

    早晨三件事是你必須要去做的,做到這三件事,會對您的健康非常的有利,這三件事情花費的時間都不長,只需要你提前二十分鐘起牀,做好這三件事不僅對健康有利,而且對瘦身也有很大的幫助,不妨試試看,相信這早晨三件事有利於健康!第一...

  • 健康養生的廣式糖水,糖水爲什麼這麼出名呢

    健康養生的廣式糖水,糖水爲什麼這麼出名呢

    糖水是廣東省漢族小吃的總稱,種類十分多樣,有紅豆沙蓮子糖水等等。糖水味道好、製作簡單的特點使它受到許多人的喜愛。廣東糖水的基本製作方法雖然簡單,但一些做法和材料的搭配卻十分講究。甚至糖水的食用功效、適合人羣...

  • 健康養生,老年人夏季養生從哪些方面做起

    健康養生,老年人夏季養生從哪些方面做起

    古往今來,增進健康、延年益壽,是人類永恆的主題。夏季養生保健是一年中最關鍵的季節,夏季也是陽氣最盛的季節。談到老年人的夏季養生,從精神調養、起居調養、飲食調養、運動調養四個方面談。一、精神調養夏季暑氣當令,烈日...

  • 健康養生,氣功治癒疾病還你健康

    健康養生,氣功治癒疾病還你健康

    氣功療法主要以心理—生理—形態自調機制反應環節發揮其醫療保健作用的一種治療方法。下面我們就來看看氣功療法是怎麼樣讓你治癒疾病的。氣功作爲一種科學的醫療保健運動的方法,是透過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊...

  • 注重健康養生,健康營養食物搭配的好與壞

    注重健康養生,健康營養食物搭配的好與壞

    隨着現代社會的發展,越來越多的人注重養生,那麼怎樣的飲食搭配才更加健康營養呢,下面就爲大家介紹健康營養食物搭配的好處與壞處。健康營養食物之壞搭配葡萄與海鮮在吃海鮮的時候千萬別吃葡萄。如果在吃海鮮的同時吃葡萄...

  • 健康養生,白領養生勿踏9大誤區

    健康養生,白領養生勿踏9大誤區

    白領人羣因爲工作的特性,決定了缺乏運動和體質保養時間。一些白領的活動僅僅侷限在小範圍進行。超重及肥胖、血脂異常、慢性咽炎及脂肪肝已成爲威脅白領的四大健康問題,超過20%的白領出現了其中的一種或多種。1、工作時...

  • 健康養生,白領女性如何對抗亞健康

    健康養生,白領女性如何對抗亞健康

    女白領這個羣體常常工作繁忙,面臨着巨大的壓力,總處於亞健康的狀態。當你爲如何緩解亞健康而發愁的時候,不妨試試完美保健品爲你推薦的蘆薈礦物晶,試着緩解亞健康吧。完美產品——蘆薈礦物晶的主要成分是庫拉索蘆薈經冷凍...

  • 健康養生,老年人養生保健要訣

    健康養生,老年人養生保健要訣

    老年人的體質和抵抗力都不如年輕的時候,所以要注重保養,這樣纔能有一個強健的體魄,下面小編就爲大家介紹一下老年養生的幾個要點吧。1、保持鍛鍊每天應安排半小時至一小時的鍛鍊時間。鍛鍊以活動身子骨爲主,舒經活血,保持...

  • 健康養生,男人的一分鐘強身術

    健康養生,男人的一分鐘強身術

    爲了更好的生活,男人們每天都在拼搏,很多人都會抱怨自己是多麼的忙碌。因爲忙碌,所以大家都很少有時間去關注自己的身體健康。現在大多數人的身體都是出於亞健康的狀態,所以疾病隨時都有可能找上他們!平時大家更加關注的是...

  • 健康養生,提高免疫力做長壽老人

    健康養生,提高免疫力做長壽老人

    隨着年齡的增長身體機能也在逐漸的減退,在很多的地方是大不如前的,那麼我們就要透過飲食和一定的運動來維持身體的機能了。那麼應當如何科學有效的保健呢?延年益壽是大家的美好願望,遵循養生之道,纔是邁向長壽成功之路。提...

  • 健康養生,老年人養生八大忠告

    健康養生,老年人養生八大忠告

    人到老年,有許多保健的方法延年益壽,只要做到下面的老年人養生八大忠告,處理好下面這八條對於健康長壽至關重要。1、調養精神研究證明,失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期刺激個人,將導致其食慾減退、睡眠不好、免疫機...

  • 健康養生,關於健康的7個冷知識!

    健康養生,關於健康的7個冷知識!

    1.吃肉不一定會長胖很多人爲了減肥不吃肉,但你知道嗎?食物中的脂肪並不會完全的轉化成我們身上的脂肪,而用中的脂肪是我們人體所必須的,因此我們不能爲了減肥,去禁止自己攝入脂肪高的食物,這樣做的後果可能會給身體帶來影響...

  • 健康養生小知識集錦

    健康養生小知識集錦

    所謂小動作大健康,有時候僅僅是一個墊腳的小動作都會對你的健康大有裨益,而這些小動作就是養生小動作。小編整理了很多健康養生小知識,經常做一下,輕鬆健康的生活。健康養生小知識集錦小動作大健康名不虛1.遠眺:減輕眼睛疲...

  • 健康養生 西紅柿是男性護精的保健 聖果

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    西紅柿不僅營養豐富,而且對男人有很強大的保健(保健食品)作用,西紅柿所含的維生素(維生素食品)A可保護男人精子,具有催情的作用。西紅柿中富含維生素A,維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。維生素A缺乏時可以影響睾...

  • 健康養生,女人日常生活習慣四大忌

    健康養生,女人日常生活習慣四大忌

    女性都是愛美的,但是如果平時不注意就會讓女性“毀容”,下面小編就爲大家介紹一下,女人日常四大忌,希望大家改掉壞習慣使各位女性朋友煥發美麗的容顏。1、忌戀牀。充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認爲,多...

  • 預防疾病健康養生忠告

    預防疾病健康養生忠告

    每個人對疾病很有點不以爲然的味道,而真正患了疾病卻經常置之不理,以爲會自己好起來。因此,現代人在衛生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都...

  • 健康養生,家庭保健艾灸可解鬱治病防病

    健康養生,家庭保健艾灸可解鬱治病防病

    古人認爲“以灸散鬱,則病隨已”,也就是說灸透過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素,現代社會我們生活在高速發展的社會中,各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響着我們的健康,不堪重負就會生病,甚至精神錯亂,自殺...

  • 健康養生,吃橘子正當時要注意六大禁忌

    健康養生,吃橘子正當時要注意六大禁忌

    橘子上市的季節總能看到綠皮和金燦燦黃皮的橘子擺在攤位上,一陣陣橘香飄來,綠皮橘子雖然有的酸酸的,但是人們還是忍不住回去買上一些,橘子味甘酸、性溫,入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲...

  • 健康養生,你不知道的事唾液能幫助食物消毒

    健康養生,你不知道的事唾液能幫助食物消毒

    日本學者研究發現:將發黴食物中的致癌物質黃麴黴素與唾液進行混合後再作用於動物體細胞,結果其較強致癌物的毒性幾乎全部消失。專家指出,唾液的這種消毒作用在於它能夠消除致癌物所產生的超氧自由基。唾液的這種消化及滅...

  • 健康養生,太極拳有延年益壽之效

    健康養生,太極拳有延年益壽之效

    太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的,近百年來,太極拳明顯地向着養生儲存健和醫療體育的方向發展。楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚,脊樑與尾閭宜垂直而不偏”。古書有傳,拳術精湛者頭頂碗...

  • 健康養生,腸胃病人的日常養護

    健康養生,腸胃病人的日常養護

    胃腸病是常見病多發病,總髮病率約佔人口的20%左右。年齡越大,發病率越高,特別是50歲以上的中老年入更爲多見。所以在日常的護養方面腸胃病人需要多加註意。1、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做...

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