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  • 煮蔬菜時如何防止維生素損失

    煮蔬菜時如何防止維生素損失

    蔬菜是爲我們的身體提供維生素的寶庫,是我們每天所需維生素的重要來源。但是,我們在烹調食物時,往往由於操作不當或者過分追求菜餚的味道,而使得蔬菜中大量的維生素在不知不覺中遭到破壞或者白白流失掉。我們的錯誤方法主...

  • 如何快速補充維生素b,吃什麼食物能補充維生素b

    如何快速補充維生素b,吃什麼食物能補充維生素b

    維生素B有很多種,其中B2對面板的功效最爲明顯,能輔助細胞氧化還原,能維持面板與黏膜的健康,能抑制暗瘡形成,保持面板光滑有彈性,有助於頭髮、骨骼及指甲的生長。缺乏維生素B容易患口角炎、舌炎及面板乾燥。維生素種類及食物...

  • 含有豐富的氨基酸維生素的蔬菜,乾煸大頭菜的做法

    含有豐富的氨基酸維生素的蔬菜,乾煸大頭菜的做法

    蔬菜種類如此之多,不同的人喜歡不同的蔬菜,有人喜歡茄子,有人喜歡辣椒,有的人卻是喜歡大頭菜。所以每一種蔬菜都會有它不同的做法。那麼這大頭菜的做法大家也可以來一起研究一下。做法一主要原料:紅辣椒花椒蔥或蒜蠔油大頭...

  • 醃酸菜該放點維生素C

    醃酸菜該放點維生素C

    日前,衛生部門提醒市民,要降低酸菜中的亞硝酸鹽含量,一是醃酸菜時,每公斤白菜放4粒維生素C,用以阻斷亞硝酸鹽的生成,加入維生素C400毫克或防腐劑苯甲酸50毫克,分別可阻斷75%和98%的亞硝酸鹽產生,還能防止酸菜發黴;二是鹽要放...

  • 維生素a的作用,吃什麼能補充維生素a

    維生素a的作用,吃什麼能補充維生素a

    維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)或抗乾眼病因子,是一個具有脂環的不飽和一元醇,包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種,是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中,而維生素A2...

  • 葵花籽(瓜子)的營養價值

    葵花籽(瓜子)的營養價值

    葵花籽,即向日葵的果實,俗名瓜子,又名朝陽花子、天葵子、望日葵子、向日葵子,是菊科向日葵屬一年生草本植物的果實,可供食用和油用。葵花籽富含不飽和脂肪酸,多種維生素和微量元素,與許多果仁食品相比,葵仁的蛋白質含量較高,熱...

  • 湯臣倍健維生素c的詳細內容介紹

    湯臣倍健維生素c的詳細內容介紹

    湯臣倍健維生素c的功效與作用湯臣倍健維生素c又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收,就分佈到體內所有的水溶性結構中,正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C,...

  • 男性食療養生,常吃12種食物讓男人永遠精力旺盛

    男性食療養生,常吃12種食物讓男人永遠精力旺盛

    據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性降低疾病危害非常有益,建議男性多多攝取。1、西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能...

  • 甘蔗的營養價值,甘蔗的功效與作用

    甘蔗的營養價值,甘蔗的功效與作用

    甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,主要用於製糖,現廣泛種植於熱帶及亞熱帶地區。甘蔗的營養價值甘蔗含有水分比較多,水分佔甘蔗的84%。甘蔗含糖...

  • 手脫皮缺什麼維生素,小偏方治手脫皮

    手脫皮缺什麼維生素,小偏方治手脫皮

    缺乏的維生素手脫皮由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關係。維生素a屬於脂溶性維生素,對面板的表層有保護作用,如果缺乏的話,就會引起面板乾燥和脫皮等現象。胡蘿蔔富含維生素a,對面板的表層有保護作用...

  • 全身疼痛可能是缺乏維生素D

    全身疼痛可能是缺乏維生素D

    如何你感覺到全身疼痛,這可能是由於你缺乏維生素D造成的,研究發現,「全身慢性疼痛」與缺乏維生素D有着密切關係,慢性疼痛的病人維生素D缺乏比率是一般人的1.6倍。維生素D有鞏固骨質、避免骨質疏鬆等功能,近年研究發現,維生...

  • 綠茶含豐富維生素C可防止面板老化

    綠茶含豐富維生素C可防止面板老化

    綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌膚更緊實而有彈性。綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C,具有防止面板老化、清除肌膚不潔物的功能,既天然又便宜。綠茶有...

  • 瞭解哪些食物含維生素d快速補充人體所需

    瞭解哪些食物含維生素d快速補充人體所需

    哪些食物含維生素d魚類魚類是含有豐富維生素D的食物,所以我們平時補充維生素D的話可以透過新鮮的魚來攝取適量的維生素D,還可以從魚罐頭得到維生素D,其中金槍魚和沙丁魚罐頭都含有維生素D,而且食用會更方便。哪些食物含維...

  • 吃提子有什麼好處,提子的功效與食用作用

    吃提子有什麼好處,提子的功效與食用作用

    提子又稱“美國葡萄”、“美國提子”,是葡萄的一類品種。以其果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質佳等優點,被稱爲“葡萄之王”。吃提子有什麼好處?提子的功效與食用作用提子的營養價值1、提子中富含葡萄糖,能很快的被人...

  • 堅固骨骼,富含維生素d的食物介紹

    堅固骨骼,富含維生素d的食物介紹

    我們都知道維生素d是我們的身體不可缺少的微量元素,那麼在日常生活中,富含維生素d的食物有哪些呢?下面小編就爲大家詳細介紹一下,感興趣的朋友們一起來看看。富含維生素d的食物1、牛奶含維生素d的食物無論全脂還是脫脂,牛...

  • 芝麻的營養價值,富含多種維生素

    芝麻的營養價值,富含多種維生素

    芝麻的營養價值芝麻的營養價值1、含大量脂肪油,其中主要爲油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣。特別是它的“亞麻仁油酸”成份,...

  • 吃對維生素讓你瘦到尖叫

    吃對維生素讓你瘦到尖叫

    可能很多熱衷於減肥的MM還不知道把,想要減肥,維生素可是不必不可少的東東,不同的維生素幫助我們代謝身體多餘的脂肪,吃對維生素讓你瘦到尖叫!速瘦營養素1.維生素A維生素A可不只是對眼睛有幫助,維生素A優異的幫助脂肪燃燒、...

  • 西紅柿的營養價值,西紅柿的功效與作用

    西紅柿的營養價值,西紅柿的功效與作用

    西紅柿的營養及功效有哪些呢?西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、糖類、有機酸、纖維素以及多種礦物元素,有調理腸胃、促進消化、降低膽固醇、促進骨骼生長、滋養面板的功效。西紅柿的營養價值-西紅柿的功效與作用西...

  • 你的面板缺乏哪種維生素

    你的面板缺乏哪種維生素

    維生素對於防止面板衰老,保護面板細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏,可導致面板彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口脣面板乾燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水...

  • 腸胃不好怎麼調理,胃不好的人吃什麼最好

    腸胃不好怎麼調理,胃不好的人吃什麼最好

    胃腸不好的人消化腺分泌功能會降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退,尤其是脾胃虛弱的人,一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。可能養兩天就沒事了,但是積小成大,小問題沒有解決好就會積累...

  • 維生素A對面板的作用

    維生素A對面板的作用

    維生素A作用:具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用,維持正常視力,預防夜盲症和乾眼病。維生素A缺乏的症狀:面板乾燥、有呼吸道感染跡象,眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。這些食物維生素A含量豐富:動物肝臟、魚肝...

  • 怎樣吃荔枝不上火 吃荔枝不上火的方法 吃荔枝上火怎麼辦

    怎樣吃荔枝不上火 吃荔枝不上火的方法 吃荔枝上火怎麼辦

    又到了荔枝上市的時節。對於荔枝,很多人對它是又愛又恨。愛它滋味甜美,恨它是總能讓你的口腔爆發一個又一個小火山。那荔枝要怎麼吃才能不上火呢?吃荔枝上火怎麼辦?甘甜的鮮荔枝好看又好吃,營養也非常豐富,荔枝果肉中含糖量...

  • 女性缺乏維生素D可能造成7種健康問題

    女性缺乏維生素D可能造成7種健康問題

    多數女性朋友體內的維生素D可能不夠。若你很少外出,常擦防曬油,或是住在冬天少見太陽的地區,你的維生素D就可能遠低於最佳水平。1歲到70歲者、孕婦和哺乳女性,每日建議攝取的維生素D分量爲600國際單位。71歲以上者爲800國...

  • 維生素e的祛斑方法,這些方法祛斑令肌膚光彩照人

    維生素e的祛斑方法,這些方法祛斑令肌膚光彩照人

    維生素e的祛斑方法維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁1、需要酸奶4勺、新鮮的蜂蜜2勺、再加新鮮檸檬汁1勺,將這些和三粒碾碎的維生素E片混合。2、敷面15分鐘後,用溫水洗淨,注意最好不要用過燙或過冷的水。此法能將毛細孔裏的污垢...

  • 養生常識,長期服用維生素b有什麼好處

    養生常識,長期服用維生素b有什麼好處

    維生素B可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟,對肝功能來說最重要的營養成分不只是蛋白質,維生素也不可或缺。在肝臟內將澱粉轉化成糖時它是不可缺少的營養素,營養素重新排列,合成新的物質(這稱爲代謝)。另外肝臟還要...