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有關維生素的精選知識

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  • 能防曬護膚的幾種維生素

    能防曬護膚的幾種維生素

    纖維素粗纖維食物有通腸的作用,每天食用可將體內集聚的毒素排出體外,減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。維生素A含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡...

  • 手脫皮缺什麼維生素,小偏方治手脫皮

    手脫皮缺什麼維生素,小偏方治手脫皮

    缺乏的維生素手脫皮由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關係。維生素a屬於脂溶性維生素,對面板的表層有保護作用,如果缺乏的話,就會引起面板乾燥和脫皮等現象。胡蘿蔔富含維生素a,對面板的表層有保護作用...

  • 維生素E可以祛痘疤嗎

    維生素E可以祛痘疤嗎

    維生素E可以祛痘疤嗎?維生素E能去痘印。維生素E在防治燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應,使末稍血管擴張,改善血液循環。維生素E可...

  • 巧吃食物也能幫您治痘痘

    巧吃食物也能幫您治痘痘

    長痘是一件令人十分煩惱的事情,特別是在夏天,流汗、路上的灰塵都非常容易讓毛孔堵塞,而悶熱天氣帶來的內火也會讓體內流通不暢,從而痘痘在臉上大面積爆發。而現代醫學研究發現,青春痘的發生與飲食有着密切的關係,因此,注意飲...

  • 脂肪肝病人吃什麼水果好,哪些水果適合脂肪肝病人吃

    脂肪肝病人吃什麼水果好,哪些水果適合脂肪肝病人吃

    飲食是治療脂肪肝最重要的環節之一,很多患者在得知病情後,很多東西都不敢食用了,甚至是水果也怕吃了。其實水果對於脂肪肝患者來說,是可以食用的,患者應多吃一些含糖量較低的水果,如蘋果、鴨梨、葡萄等等。脂肪肝病人吃什麼...

  • 南瓜的營養價值

    南瓜的營養價值

    南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同,叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,臺灣話稱爲金瓜,原產於北美洲。南瓜在中國各地都有栽種,日本則以北海道爲大宗。嫩果味甘適口,是夏秋季節的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧,所...

  • 秋季吃什麼能美容養顏,美容養顏的食物有哪些

    秋季吃什麼能美容養顏,美容養顏的食物有哪些

    許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因,造成機體抵抗力降低,抗寒能力減弱,出現全身血液循環不良,或肢體末梢血管血液循環障礙,軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之爲“女性冷...

  • 經常熬夜怎麼調理身體,經常熬夜吃什麼水果好

    經常熬夜怎麼調理身體,經常熬夜吃什麼水果好

    熬夜會對身體造成多種損害:經常疲勞,免疫力下降。人若經常熬夜,所造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟着下降。自然的,感冒、胃腸感染、過敏源等等的自律神經失調症狀都會找上你,那麼經常熬夜該怎樣...

  • 吃梨有什麼好處,梨的功效與作用和營養價值

    吃梨有什麼好處,梨的功效與作用和營養價值

    梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。吃梨有什麼好處?梨的功效與作用和營...

  • 哪些食物含較高維生素C

    哪些食物含較高維生素C

    人類的生命活動,需要20多種維生素。雖說,人體對維生素的需求量很小,但它在調節物質代謝、促進生長髮育和維持生理功能等方面,都發揮着不可缺少的作用。在維生素缺乏症中,維生素C缺乏居首位。因爲維生素C的性質非常不穩定,一...

  • 常吃維生素e健康又抗衰老

    常吃維生素e健康又抗衰老

    維生素美容已成爲是被廣泛認可的,而維生素e在美容護膚方面的作用更是不容忽視。可說是不懂得“e”護理,就無法體驗完美的呵護和享受從容的美麗!維生素e大揭祕如何使用才能事半功倍健康抗老一、維生素e讓肌膚進入8“e”...

  • 維生素c的美白方法,5個方法解決美白問題

    維生素c的美白方法,5個方法解決美白問題

    口服維c功效最大維生素c是宜古宜今的美膚元素,一年四季都適宜,效果有口皆碑。功效從美白、保溼、抗氧化到改善暗沉面板,無所不能。醫生建議,維生素c食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料爲顧及口感,...

  • 天然維生素c的作用及食用禁忌介紹

    天然維生素c的作用及食用禁忌介紹

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  • 緩解疲勞吃什麼食物好,緩解疲勞的食物有哪些

    緩解疲勞吃什麼食物好,緩解疲勞的食物有哪些

    您是否有這種現象:原來健康的身體,忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息,仍然會感覺倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲憊的身子去上班,依賴咖啡提神,強迫自己振作精神。其實這種情況只要...

  • 如何正確選擇維生素D

    如何正確選擇維生素D

    目前已知的維生素D至少有10種,但最重要的是維生素D2和維生素D3。維生素D2是由紫外線照射植物中產生,但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內含有的7-脫氫膽固醇經日光中紫外線照射轉變而成。維生素D2和維...

  • 瞭解哪些食物含維生素d快速補充人體所需

    瞭解哪些食物含維生素d快速補充人體所需

    哪些食物含維生素d魚類魚類是含有豐富維生素D的食物,所以我們平時補充維生素D的話可以透過新鮮的魚來攝取適量的維生素D,還可以從魚罐頭得到維生素D,其中金槍魚和沙丁魚罐頭都含有維生素D,而且食用會更方便。哪些食物含維...

  • 去脖子皺紋,使用維生素C按摩頸部

    去脖子皺紋,使用維生素C按摩頸部

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  • 四類維生素可以豐胸

    四類維生素可以豐胸

    不知道MM們知道嗎,吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素,就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。現在就來看看哪些維生素能幫助大家豐胸哦!1。維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、...

  • 女性缺乏維生素D可能造成7種健康問題

    女性缺乏維生素D可能造成7種健康問題

    多數女性朋友體內的維生素D可能不夠。若你很少外出,常擦防曬油,或是住在冬天少見太陽的地區,你的維生素D就可能遠低於最佳水平。1歲到70歲者、孕婦和哺乳女性,每日建議攝取的維生素D分量爲600國際單位。71歲以上者爲800國...

  • 煮蔬菜時如何防止維生素損失

    煮蔬菜時如何防止維生素損失

    蔬菜是爲我們的身體提供維生素的寶庫,是我們每天所需維生素的重要來源。但是,我們在烹調食物時,往往由於操作不當或者過分追求菜餚的味道,而使得蔬菜中大量的維生素在不知不覺中遭到破壞或者白白流失掉。我們的錯誤方法主...

  • 橄欖油美容效果有哪些,橄欖油含有各種維生素

    橄欖油美容效果有哪些,橄欖油含有各種維生素

    美容效果養顏洗完臉後,用橄欖油反覆輕輕按摩,再用蒸臉器或熱毛巾敷面,能除去毛孔內肉眼看不到的污垢,滋養肌膚,增加面板的光澤和彈性,去除細小皺紋。橄欖油美容【護脣】天氣寒冷,感冒或腸胃不好時,嘴脣易脫皮乾裂,只要塗上少量...

  • 嘴脣乾燥是缺少維生素

    嘴脣乾燥是缺少維生素

    爲什麼嘴脣容易乾燥?嘴脣乾燥的原因有兩種:缺少維生素,缺少水分。由嘴角開始乾裂是缺少維生素的現象,應多補充維生素,多吃水果、青菜,避免偏食。缺少水分,或是說話太多而口乾都會導致脣部乾燥,使嘴脣或嘴角處堆積廢皮。這時就...

  • 天熱不愛吃飯,當心身體水腫

    天熱不愛吃飯,當心身體水腫

    問:最近天實在太熱,我三餐都不怎麼吃得下,飯吃少了,魚肉蛋都沒吃,主要吃點水果蔬菜。每天都喝3至4公升水和飲料。每天早上運動都覺得沒力氣。照照鏡子發現臉都有點腫了,渾身脹得緊繃繃的。是不是因爲喝水喝太多了?答:您這種情...

  • 鵪鶉蛋和雞蛋的營養價值哪個更高

    鵪鶉蛋和雞蛋的營養價值哪個更高

    鵪鶉蛋被認爲是“動物中的人蔘”。宜常食爲滋補食療品。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、鵪鶉蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g...

  • 秋季多吃玉米有什麼好處,玉米的功效與作用

    秋季多吃玉米有什麼好處,玉米的功效與作用

    你知道吃玉米的好處嗎?在日常生活當中我們所吃的主食種類裏,玉米的營養價值和保健作用對人體是最高的,同時有防癌的功效,玉米的做法有非常多,根據不同地方的飲食方法而定玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅...