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  • 四款適合白領喝的午後水果紅茶

    四款適合白領喝的午後水果紅茶

    紅茶因其性溫養胃的功效備受稱讚,特別是女性朋友對於紅茶更爲喜歡。紅茶是經過發酵烘製而成,發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物,成爲紅茶。紅茶品性溫和,味道醇厚,除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,沖泡後70...

  • 白領午餐困擾着你嗎

    白領午餐困擾着你嗎

    對於中午不得不在外就餐的上班族來說,中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪裏吃?吃什麼?和誰吃?專家說,午飯是一天中最重要的一餐——我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體,還需要足夠...

  • 白領一招如何保護你的眼

    白領一招如何保護你的眼

    現在家庭幾乎每家都有電腦,電腦輻射很強,時間久了眼睛就會幹澀,導致視力下降,尤其是那些經常對着電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法很重要。1、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時,可嘗試着做一些眼球運動,例如向上...

  • 白領一族易患職場恐懼症

    白領一族易患職場恐懼症

    剛剛完成手頭的工作,突然接到領導的緊急電話要求修改,心裏不自覺地有一種不安情緒掠過,久而久之一旦看到單位的來電,就會產生恐懼心理。在這些人看來,化解恐懼心理的最佳辦法就是迴避。據心理專家介紹,職場恐懼症是指由於職...

  • 辦公室白領養生茶,推薦幾款辦公室養生茶

    辦公室白領養生茶,推薦幾款辦公室養生茶

    降血壓山楂配決明老祖宗給我們留下了很多好的水伴侶,我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強身健體,不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶,喝完後效果就挺明顯,但一次不能連續喝超...

  • 秋季養生小常識,秋季白領養生10大誤區

    秋季養生小常識,秋季白領養生10大誤區

    很多人都以爲白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成爲一個健康“弱勢”羣體,那麼白領養生存在哪些誤區呢?1、馬馬虎虎健身有的女性朋友們知道健身對自己的身...

  • 提神醒腦的方法,上班族解乏提神的七大方法

    提神醒腦的方法,上班族解乏提神的七大方法

    夏天快要到了,天氣悶熱,待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峯期呢?不管你是因爲什麼原因的昏睡,都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊...

  • 坐姿不當容易引起白領失眠

    坐姿不當容易引起白領失眠

    最近一項調查發現,每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛,女性較男性更容易發生這類情況,應及時保健。許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題,造成肩背部肌肉勞損,結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀,躺下睡覺時身體也...

  • 腰痠背痛壓力大,三款適合白領的補身燜燒料理

    腰痠背痛壓力大,三款適合白領的補身燜燒料理

    到了年底一大堆的工作已經報表要做,很多白領沒日沒夜的加班,壓力大到無法發泄,有時連偶爾休息的時間都沒有,面色也越來越慘白,就非常容易造成身體不適,眼睛痠痛,今天本站小編就給大家介紹三款超有營養的補身燜燒料理,只要花一...

  • 適合白領的簡易有效健身法

    適合白領的簡易有效健身法

    ①叩頭:每天早晨或晚上睡覺前輕叩頭部,刺激頭部穴位。②梳頭:用木梳先直梳,從前額經頭頂部到後部,逐漸加快。不要用力過猛,以免劃破頭皮。③搓面:把搓熱的手平放在面部,兩手中指分別由前沿鼻兩側向下至鼻冀兩旁,反覆揉搓,到面部...

  • 白領襯衫怎麼搭配都好看看這裏

    白領襯衫怎麼搭配都好看看這裏

    襯衫怎麼搭配~襯衫和短裙的搭配,一年四季都可以穿的襯衫搭上一年四季都可以穿的短裙,效果真的很美!不一樣的短裙配襯衫有不同的風格,白襯衫配碎花百褶裙,就很有學生的朝氣感也有韓劇中甜美可人。白襯衫配a字裙,就會很有時...

  • 白領減壓九法,自我解救壓力問題

    白領減壓九法,自我解救壓力問題

    嚴重者可導致我們出現精神問題,所以處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題,自我解救。法則一:充分利用互聯網互聯網不僅僅能聊天發E-mail,它還應該成爲你職業中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑,將教會你如何做好...

  • 健康飲食,白領們的健康飲食法

    健康飲食,白領們的健康飲食法

    健康飲食對於人們身體的健康有着至關重要的作用,尤其是對於忙碌的白領們來說,飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因爲工作忙,所以經常隨便吃食或者乾脆不吃,長時間這樣最後導致疾病纏身,這樣明顯是不正確的。那麼,白領們應該如...

  • 年輕白領健康方法,趕走失眠走向健康的方法

    年輕白領健康方法,趕走失眠走向健康的方法

    失眠是現在人的的通病,也是許多的最頭疼的事,在夜深人靜的時候,別人都已經進入了美好的夢想,只有自己一個人面對着天花板,卻是毫無睏意,大家可想而知,那是一件多麼痛苦的事啊。我們都知道失眠往往是更年期人羣和老年人的專利...

  • 白領的7大解乏提神方法

    白領的7大解乏提神方法

    午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因爲血液集中到消化器官,或者是因爲空調不佳、溫度偏高等,腦中的氧氣供應不足,因此即便你百般力圖振作,卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因爲什麼原因的昏睡,都可以試着用以下的方法獲得舒解...

  • 辦公室白領最常見的疾病有哪些,白領們易患的疾

    辦公室白領最常見的疾病有哪些,白領們易患的疾

    職業病是現代人對所屬工作性質的稱呼,很多人都會患上職業病,有報道曾說過,有的人因爲工作而致命的案列是比較多的,在生活中,最常見的就是辦公室白領,他們常常在辦公室對着電腦一坐就是一天,那麼辦公室白領最常見最易患的疾病...

  • 三款白領美體瘦身茶

    三款白領美體瘦身茶

    你是Office一族嗎­你想擁有美麗的身材嗎­想瘦身而你,是不是不願意經受忍飢挨餓的痛苦,又苦於沒有時間去健身房呢·那麼,這兒爲你推薦一種瘦身的妙方——品茶!茶爲什麼能輕身呢·這是由於中醫認爲,肥胖...

  • 白領男人養生指南,專家推薦成功白領男人的養生四法

    白領男人養生指南,專家推薦成功白領男人的養生四法

    生活中,有很多的成功白領男人,看是外表風光,實則身體亞健康,各種毛病染上身,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是衆多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧:白領男人養生指南:專家推...

  • 白領10招外出就餐減肥法,重回窈窕身姿

    白領10招外出就餐減肥法,重回窈窕身姿

    我們每天都準時的上班,到了辦公室裏我們都對着電腦,對着書桌,我們沒有廣闊的活動空間,沒有寬裕的活動時間,也沒有專業的器材,爲了應酬,我們不得不多吃,多喝。眼見小腹漸漸隆起,卻又無能爲力。現在就教你10招外出就餐減肥法,讓少...

  • 助白領一族排毒的十種食物

    助白領一族排毒的十種食物

    及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持體內清潔是身體健康的重要保障。10種食物助常用電腦的白領一族排毒。一、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、...

  • 白領女性如何預防婦科腫瘤

    白領女性如何預防婦科腫瘤

    婦科腫瘤是女性朋友特有的腫瘤,身爲女性,只要平時對自己的身體狀況注意觀察,就可以及時預防腫瘤的侵襲。女性發生性行爲的年輕化,特別是預防措施的缺乏讓很多婦科疾病有機可乘,導致的危害除了大家熟知的幾種婦科疾病外,發生...

  • 注意,10大飲食危機悄悄逼近白領

    注意,10大飲食危機悄悄逼近白領

    日常吃飯,辦公一族或者忙於工作,抱怨沒時間,匆匆忙忙結束的吃飯動作,但是你是否想過10大飲食危機也在悄悄的逼近你呢,也許你渾然不知,但是卻在侵蝕着你的健康......辦公室一族整天忙於工作,連吃飯也經常胡亂應付。長期下來,飲...

  • 隔夜飯能吃嗎,帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康

    隔夜飯能吃嗎,帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康

    咱老百姓居家過日子,天天做飯燒菜,幾乎每天都會有剩飯剩菜。有人說:“隔夜飯菜不衛生,沒營養,該扔掉”;還有人說:“隔夜飯菜只要不壞照樣可以吃”。其實都不全面,那隔夜飯菜如何吃才健康呢?一起來學習吧!隔夜飯菜應徹底加熱剩菜...

  • 趴着睡覺爲什麼會打嗝,白領健康午休的小竅門

    趴着睡覺爲什麼會打嗝,白領健康午休的小竅門

    趴着睡覺爲什麼會打嗝很多白領由於中午時間匆忙,大多數都是在吃完飯後不久,就草草地趴在桌子上休息,而有些人則會出現打嗝的情況,那麼,趴着睡覺爲什麼會打嗝?趴着睡覺時,我們的脊椎兩側的軟組織是處於一個較爲緊張的狀態,脊椎...

  • 養生保健 白領每日必做的 小動作

    養生保健 白領每日必做的 小動作

    很多白領一提到保健養生就搖頭,“工作忙死了,哪裏有時間關注健康,做保健養生啊”。其實這些都是藉口,只要有心,隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動,保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...