氣滯血瘀的症狀,女人久坐傷氣血
女人氣血很重要,失血過多容易氣血不足,而久坐又容易導致氣滯血瘀。那麼氣滯血瘀究竟有哪些症狀呢?今天我們就來爲您介紹一下氣滯血瘀的症狀以及調理方法,希望對久坐的女性朋友們會有幫助。
氣滯血瘀的症狀
氣滯血瘀症,是氣機鬱滯而致血行瘀阻所出現的徵候,多由情志不舒,或外邪侵襲引起肝氣久鬱不解所致。氣滯血瘀是許多疾病的發病基礎,也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的說法。很多女性都有或輕或重的婦科病,多半也都是由“氣血淤滯”造成的。
當氣滯血瘀出現後會引起胸脅脹滿,走竄疼痛,性情急躁易怒,兩脅下有腫塊,有時刺痛不敢觸碰,極易造成乳腺增生,發展嚴重時致乳腺癌。
痛經
氣滯血瘀體質可以使女性月經閉止或痛經,經色紫暗有塊,舌質紫暗或見瘀斑脈澀。中醫講肝主疏泄而藏血,具有條達氣機,調節情志的功能,情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣鬱滯,疏泄失職,故情緒抑鬱或急躁,胸肋脹悶,走竄疼痛。
其次,肝主藏血,爲女性經血之源,肝血瘀滯,瘀血停滯,積於血海,阻礙經血下行,經血不暢則致經閉、痛經;舌質紫暗或有瘀斑脈澀,均爲瘀血內停之症。
女人久坐還會招惹色斑
黃褐斑、身心疲乏、水桶腰、面板乾燥……這些絕不是現代美女們想要的,但它卻恰恰是辦公室上班族們最常見的通病。而這些表面上看得見的危害,都是因爲久坐引起的。
雖然坐在辦公室裏沒有風吹日曬,但是卻有另外一種無形的殺手在傷害我們的身體、破壞我們的氣血——那就是久坐不動的工作姿勢。久坐不動還會使用我們女同胞形成氣滯血瘀的體質。這種體質容易導致氣血不足,從而使女性出現面板差,色斑多的情況。
爲什麼久坐會招惹色斑
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血執行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裏,這樣就會引發腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。
而腎氣不足慢慢就會導致氣血雙虛,出現面板瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便祕、經血量少等。而這些問題反應在顏面上會表現爲可怕的色斑。
色斑的出現其實是身體在告訴我們:它的內部氣血發生了瘀堵,即中醫所說的氣滯血瘀。因爲面板的斑點多半是氣血失衡導致血停滯在面板表面形成的污點。
上班族女性多是氣滯血瘀的易感人羣
如今,很多上班族女性都是氣滯血瘀的易感人羣。除了和久坐不動有關,另一方面是因爲辦公室人羣多半從事的是腦力勞動,腦力勞動會讓人思慮多,消耗過多的精氣,即西醫所謂耗費血氧。
而中醫則認爲思慮過多會傷脾,脾是後天精氣的生化之源,脾傷了,生化精氣的能力減弱,則人體氣血供養就會不及時,也不充足。而血的執行又是靠氣來推動的,氣行不足當然就會血行不暢,最後導致氣血瘀堵也就是必然的了。
另外,辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭,精神壓力很大,而情緒的波動會造成氣機紊亂,進一步加劇氣血失調。
氣滯血瘀體質的表現
一般血瘀體質的人,以形瘦的人居多。平素面色晦暗,面板偏暗或色素沉着,容易出現淤斑(俗稱“鬼擰青”),易患疼痛,口脣黯淡或紫,舌質暗有淤點,或有淤斑,舌下靜脈曲張等。或見眼眶黯黑,鼻部暗滯,發易脫落,肌膚幹或指甲粗糙不平,女性多見痛經、閉經等。
簡言之,血淤體質的人,面色口脣偏暗,舌下的靜脈淤紫。面板比較粗糙,有時在不知不覺中會出現面板淤青。眼睛裏的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血。不耐受風邪、寒邪,容易煩躁、健忘,性情急躁。
如何行氣活血,食補氣血
1、改變飲食習慣
血瘀體質者糟糕的飲食加速人體衰老。喜食油膩厚味、甜食,或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠,最終導致氣血執行不暢,引發血瘀。當你正在享用那些油炸食品或是各種加工的單糖類食品時,你是否注意到自己身體的某些變化?
2、戒菸戒酒
過分的吸菸,酗酒,一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環,尤其是血瘀體質,它會使體內累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血,由於瘀血不除,新血不生,血不養髮而脫落;血瘀積而皺紋生,從而使你變得越來越衰老。
3、保持良好情緒
血瘀體質者內心的憂慮加速人體衰老。 血瘀體質是由血液執行不暢,停滯淤積而引起。血瘀體質的成因也多種多樣,如果久病不愈的體虛者,長期情志不遂,情緒起伏不穩,氣鬱血滯,便會引起氣滯血瘀;在中醫學上,寒、熱、氣、血都可引發血瘀症。如若淤阻於心,便會出現心悸、胸悶、心痛的症狀。
如果你過分的憂慮,不僅讓你心情沮喪,也損害你的健康康,醫學證明:抑鬱和不快的人得心臟病的機率是正常人的兩倍,過分憂鬱、消沉和嘆息,只會使氣滯血瘀,瘀血無法排法,新生不生,血瘀滯而膚色暗,甚至於瘀血成毒導致血細胞老死,人的體質也會越來越弱。
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