秋冬手腳冰涼如何改善,7個小技巧緩解根除寒涼病症
據媒體最新消息,我國大部地區正大範圍進入寒潮,氣溫驟降,很多人開始出現手腳冰涼的情況。那麼,這場寒潮究竟有多厲害?秋冬手腳冰涼如何改善?女性手腳冰涼可能“根除”嗎?7個小技巧緩解根除寒涼病症。接下來,大家就和小編一起來看看吧。
秋冬手腳冰涼如何改善
其實,天氣寒涼的時候,很多人之所以會出現手腳冰涼的情況,大多數是因爲氣血供應不足導致。因此,手腳冰涼的人更應該做好手部、足部的保暖,儘量穿的暖一點。
據瞭解,在中醫臨牀上,手腳冰涼是上極爲常見的一種症狀,可以透過服用一些中藥方劑幫助調理,如可以用水煎服十全大補湯、當歸四逆湯、四君子湯和桃紅四物湯等。不過,這些中藥起效較爲緩慢,患者需要堅持按劑量按時服用。
小編個人建議,冬天手腳冰涼應該多吃點溫熱的食物來緩解全身發冷的情況,如多吃三鮮母雞湯、氣鍋雞、鮮蝦仁兒、蘿蔔湯以及鴨肉片等。這些食物中不僅含有豐富的營養元素,同時還有多種微量元素。
7個小技巧緩解根除寒涼病症
1、做好腿部和腳部保暖;
2、晚上睡覺前泡泡腳;
3、多吃溫性食物,例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓等;
4、按摩腳底涌泉穴,早晚各100次;
5、常做手部和腰部運動;
6、不要穿太緊的衣服;
7、交替按摩敲拍大腿根內側腹股溝部。
-
潤腸通便的食物,推薦9種食物來幫你
潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便祕,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認爲紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,適宜大便燥結之人。二、芝麻芝...
-
枸杞泡水喝有什麼功效和作用,這五個好處養肝護肝美容養顏
枸杞含有大量的維生素和礦物質,其中所含的維生素A和胡蘿蔔素對保護視力有很好的作用。此外枸杞還富含鐵,對於女性來說由於體內缺鐵,她們很容易使細胞不能很好地產生血液。所以多喝枸杞茶可以補鐵改善貧血,只能說日常適量食用,可以補充人體所需的多種有益物質,對預防...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被擡起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
腎不好的人應該注意這3種身體變化,以免發展成爲腎衰竭
腎臟在人體裏面起着非常重要的轉換功能。爲什麼這樣說呢,主要是因爲它會把人體所攝入的水分代謝吸收之後轉換爲尿液,然後這些尿液會逐漸的進入膀胱,儲存到一定量之後再排至體外。除此之外,腎臟還在人體裏面起着代謝排毒的功能,所以平時飲食不當或者經常濫用藥物就會...