冬季手腳冰涼,推薦13款改善手腳冰涼暖身茶
一到冬季,氣溫下降,很多人就會怕冷,出現手腳冰涼的情況。手腳冰涼該如何調理?喝什麼茶可以改善手腳冰涼?下面就爲大家推薦13款可以改善手腳冰涼的暖身茶。
1、紅糖枸杞老薑茶
準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老薑枸杞洗淨,所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母),味道辛辣,可以補血活絡。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效與作用很大,自然不用多說,性溫,具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的明顯功效;溫養心肝血脈,舒發體內鬱氣,常喝玫瑰花茶能增進血液循環,所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。
3、月季花茶
月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升,倒入瓷杯中,蓋杯蓋約燜二分鐘,即可掀蓋飲,可連飲數日爲一療程。中醫認爲,月季味甘、性溫,入肝經,有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯,故常被用於治療月經不調、痛經等病症。
4、枸杞紅茶
陽虛怕冷的人可適當喝些紅茶,而不要喝綠茶,因爲綠茶有清熱降火的功效。若想增加“補陽”的效果,可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。
5、紅棗桂圓茶
先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,衝大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成份。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣,起到活血保暖,養顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。
6、姜棗茶
中醫認爲,生薑具有祛風散寒、養胃止嘔之功效,尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。姜棗茶是冬季養生推薦的一道熱飲,非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生薑、紅棗切片煮熟後,放溫,再加一些蜂蜜,喝上一杯,可以有效驅寒潤燥,抵禦嚴冬。
7、玫瑰普洱茶
將普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的開水,沖泡後將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入開水沖泡,待水溫度稍微變涼,加入適量蜂蜜調勻後即可飲用。玫瑰花的功效與作用極多,與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的症狀,對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外,冬天養生喝普洱茶還有暖胃的作用。
8、藏紅花茶
每次取5~8根花絲泡3~4杯水,喝三天停一天,或者隔日一次小量使用。藏紅花味甘,性微寒,歸心、肝經。它能活血、涼血、解毒。現代醫學認爲,藏紅花在改善心肌供血供氧、抗疲勞等方面有顯着療效,可用於預防和治療月經不調、血虧體虛、周身疼痛、跌打損傷、神經衰弱等病症。
9、芍藥茶
有些女性經常感覺手腳冰冷,其實是因爲她們的血液循環不流暢,因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環,將體內各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單,將15克野生曬乾的芍藥,跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量時,再放入生薑、棗和蜂蜜就可以。
10、紅棗枸杞茶
先將紅棗去核和枸杞分別洗淨,略泡一下;將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機,加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;用濾網濾去果肉渣;將紅棗枸杞汁加冰糖,加熱與沸騰就可以喝了。
11、糯米紅茶
糯米50克,紅茶5克。將糯米洗淨,放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。可以益氣養血,改善身體虛弱、氣血不足的症狀。
12、牛奶紅茶
紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶;將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
13、桂花茶
將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然後用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值。中醫方面認爲桂花性溫,服用之後具有養胃暖胃的作用,對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
以上就是爲大家推薦的可以改善手腳冰涼的暖身茶,各位怕冷、常常手腳冰涼的朋友們可以多泡點以上爲大家推薦的茶來喝,對改善手腳冰涼會起到很好的作用。
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