手腳冰涼按摩陽池穴,溫和身體
很多人適應了溫暖的空調間、暖氣房,卻適應不了室內外的溫差,如果平時疏於鍛鍊,很容易外出受涼,覺得手腳越來越怕冷。怎麼辦呢?不妨試試刺激陽池穴。陽池穴名意指陽氣生髮之池,有生髮陽氣、溝通表裏的功能作用。
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫和身體,從而達到取暖的目的。經常進行陽池穴位按摩,在冬季無疑對身體是有好處的。
將手背往上蹺,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴。它是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫和身體。刺激陽池穴,要慢慢進行,時間要長,力度要緩,最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。
這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,還用不着別人幫忙。消除發冷症除了按摩陽池穴外,還可以將關衝、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激,更能收到好的效果。
覺得手腳發冷時,不妨兩個手背互相摩擦,就能使身體暖和起來。手背上有個穴位叫陽池,是三焦經上的主要穴位,三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統,其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官。
做完運動或吃完飯後,體溫就會升高,這是因爲上焦和中焦發揮了功能。排完尿後爲什麼會情不自禁打起輕微的哆嗦呢?這是下焦放出熱量的緣故。陽池穴不僅可以治懼冷症,還可以調節內臟器官的功能,因此對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益,與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位”,值得大家牢記在心上。陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴的所在。
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