中醫按摩提臀法,五個步驟讓你超性感
臀部的優美決定了你的曲線是否迷人,不管在任何時候女人都在重點保養這個部位。久坐、缺少鍛鍊是臀部下垂的一個重要原因,久坐造成身體氣血不通,引起臀部肌肉痠痛、鬆垮無力,漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積,形成肚腩,嚴重影響女性形體美。另外懷孕產後也會造成臀部下垂。
1、俯臥位
立於一側的按摩者將手放在被按摩者臀部外側,用力向內側推擠,被按摩者則用力收縮臀肌,反覆15次。然後,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替進行推擠,反覆5分鐘,再用手掌對臀部進行揉搓至面板發熱。
2、體位同上
按摩者將手掌重疊,從被按摩者臀部最高處向四周做放射狀推出,反覆5分鐘。
3、側臥位
按摩者用手從其骶部向下推擠到大腿部,左右交替約15次,然後用手指揉、環跳穴約1分鐘左右,用力至酸脹感。
中醫按摩提臀法 5個步驟讓你超性感
4、仰臥位
按摩者壓住被按摩者下肢,囑其用力向上擡臀多次。然後讓其左右扭動腰部多次。
5、體位同上
按摩都用雙手握信被子按摩者一側膝部,向前推拉腿部反覆25次左右,交替進行。
此按摩法只要能持之以恆,臀位就能逐步提高,變得渾圓優美。
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