吃香蕉的好處,香蕉的食療功效
香蕉是我們日常飲食中很常見的一種水果,很多人都喜歡吃香蕉。中醫指出,香蕉有很多不錯的食療功效,比如,清腸熱,通大便、降血壓、抑菌解毒等。下面我們就一起來看看香蕉的功效在這些方面的具體表現,以便人們更好的食用香蕉。
1、補充營養。香蕉含有大量的糖類物質及人體所需的多種營養成分,必要時可以充飢,補充營養及能量。
2、清腸熱,通大便。香蕉爲性寒味甘之品,寒能清腸熱,甘能潤腸通便,常用於治療熱病煩渴,大便祕結之症,是習慣性便祕患者的良好食療果品。
3、保護胃粘膜。動物實驗證明,香蕉能緩和胃酸的刺激,所含的5-羥色胺能降低胃酸,對胃粘膜有保護作用,對胃潰瘍有改善作用。未成熟的香蕉中存在一種化學物質,能增強胃壁的抗酸能力而使其不受胃酸的侵蝕,且能促進胃粘膜的生長,起到修復胃壁的作用。
4、降血壓。香蕉中含有血管緊張素轉化酶抑制物質,可抑制血壓升高,對降低血壓有輔助作用。
5、抑菌解毒。香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分,對細菌、真菌有抑制作用,對人體具有消炎解毒之功效。
6、防癌抗癌。香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纖維,能將體內致癌物質迅速排出體外,其經細菌消化生成的丁酸鹽是癌細胞生長的強效抑制物質。此外,5-羥色胺也能保護胃粘膜,改善胃潰瘍,預防胃癌。因此香蕉是一種不錯的防癌、抗癌果品。
-
端午糉飄香,老年人吃糉子要注意幾點
老年人吃糉子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃糉子的習俗,那麼爲什麼老年人吃糉子要小心呢?下面小編就爲您介紹爲什麼老年人吃糉子要小心。端午節即將來臨,說到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃糉子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
貧血吃什麼最好最快的補血,這五個食物補血效果好
當今社會很多人貧血,尤其是一些女性。貧血可能是先天性的,也可能是後天性的。貧血的症狀很多。你可以根據這些症狀來判斷自己是否貧血,比如貧血的人蹲太久突然站起來會頭暈。除此之外,運動後還會出現很多不適的症狀,比如面色蒼白,沒有血色等。這些都是貧血的症狀。那...
-
清晨不願起牀怎麼辦,如何讓起牀變得容易
清晨不願起牀怎麼辦?如何讓起牀變得容易?每天最不想做的第一件事是什麼?我會回答:起牀。哈哈,相信很多人都贊同這個回答吧。每天早晨睡得正香的時候,鬧鐘就想起來了,真是一萬個不情願起牀啊。但是不起牀怕遲到哇,怎麼辦?如何讓起牀變得健康容易?光線很重要!一、光線是體內...
-
高血壓的危險因素有哪些,這五個併發症每個都致命
相信大家對高血壓都不陌生,我們身邊或多或少都有高血壓患者。簡單來說高血壓是一種非常常見的慢性心血管疾病,不經過醫學檢查很難在日常生活中發現。一般高血壓除了去醫院檢查,只有發病時纔會被發現,所以高血壓也被稱爲無聲殺手。人的高血壓有很多原因,但最主要的原...