範兒範人體8個器官的“保質期”,快來看看,保鮮要趁早
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潤腸通便的食物，推薦9種食物來幫你
潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯，可治便祕，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認爲紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。二、芝麻芝...
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枸杞泡水喝有什麼功效和作用，這五個好處養肝護肝美容養顏
枸杞含有大量的維生素和礦物質，其中所含的維生素A和胡蘿蔔素對保護視力有很好的作用。此外枸杞還富含鐵，對於女性來說由於體內缺鐵，她們很容易使細胞不能很好地產生血液。所以多喝枸杞茶可以補鐵改善貧血，只能說日常適量食用，可以補充人體所需的多種有益物質，對預防...
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縮肛運動有什麼好處，（這五個好處預防痔瘡提高性能力）
提肛運動是生活中常見的運動，指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被擡起它就是提肛運動，肛門有規律的上提和縮回後，再放鬆，在上提和放鬆的過程中，肛門內的肌肉得到鍛鍊，有效地促進了肛門內的血液循環，還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說，建議在晚上睡前...
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腎不好的人應該注意這3種身體變化，以免發展成爲腎衰竭
腎臟在人體裏面起着非常重要的轉換功能。爲什麼這樣說呢，主要是因爲它會把人體所攝入的水分代謝吸收之後轉換爲尿液，然後這些尿液會逐漸的進入膀胱，儲存到一定量之後再排至體外。除此之外，腎臟還在人體裏面起着代謝排毒的功能，所以平時飲食不當或者經常濫用藥物就會...
