久坐少動工作太拼命容易造成中風
認真工作雖然是一種負責任的態度,但一整天下來,若連忙到連喝口水、休息時間都沒有的話,日積月累下來,身體出現的危機恐超乎你的想像,除了增加失眠、眼睛疲勞、便祕、免疫力變差等外,日前在國外有項研究發現,工作時間過長、太拼命,中風機率將大幅增加33%。
工時長易增中風率 恐與過勞、久坐少動有關
該研究主要是由倫敦大學學院的奇維馬基教授,針對歐洲、美國、澳洲等60萬名受測者的健康報告進行長達近8年的分析,結果發現,每週工作35~40小時(正常)者,平均每千人中僅有5人中風,不過,當工作時間變長時,中風的風險就會跟着增加,像是每週工作41~48小時者,中風風險就會高出10%;49~54小時增加27%;逾55小時者則增加33%。
對此研究人員表示,中風的原因很多,包括遺傳、環境等,目前尚未清楚中風與工時間的關聯,但推測可能與過勞、生活習慣差、飲酒過量、久坐少動、壓力大等有關,所以,建議民衆在工作之餘,也要養成多動、注意飲食的習慣,使身提維持在健康的狀態,這樣就能降低風險,而目前此研究刊登於《刺胳針期刊》。
-
晚上睡覺出虛汗是什麼原因,(這五個原因得及時解決改善)
生活中衆所周知,汗液的排泄不僅能滋潤面板,還能保持體溫恆定。正常情況下,人體在劇烈運動後會出汗,外界溫度升高,這是正常的。但如果溫度宜人,沒有特殊情況,則爲病理性出汗,也稱盜汗。盜汗的臨牀原因有很多,如內分泌失調、激素失調或精神因素等。那麼晚上睡覺出虛汗是什...
-
頭疼怎麼辦最快最有效緩解,這五個擺脫頭痛煩惱的方法
頭痛主要是指受外界刺激,從眉弓上方到枕骨下部和頸部上部的疼痛症狀。一般來說,引起頭痛的原因有很多比如中毒、急性感染、生病、疲勞等,一旦出現這些症狀,如果不及時緩解,很可能會影響到我們的正常生活,因此治療應根據頭痛的根本原因。那麼頭疼怎麼辦最快最有效緩解...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒菸停酒,二手菸的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...
-
上火了吃什麼降火最快,這五個食物多吃能瀉除一身火氣
在冬天天氣乾燥多風時,我們總是口乾、牙痛和喉嚨痛。在這個時候我們總是診斷自己在上火。上火屬於中醫的範疇,人體本來是陰陽平衡的。如果內火旺盛,破壞人體平衡,體內就會出現一些發熱症狀,如角糜爛、心煩意亂、尿黃、便祕等,這就是所謂的上火。其實上火也可以分門別...