拒當快槍手,男人5招自我檢查治療早泄問題
很多男人都喜歡吹噓自己的性能力可以「很長又很久」,不過據調查發現,成年男人中,每三個人中就有一人有早洩的問題,可是因爲接受治療的比例低於一成,所以大家都忽略了早洩的嚴重性,專家建議,使用藥物配合行爲治療,男人可以不再只有當「快槍手」的命運。
行爲治療拒當快槍俠
預防早洩的行爲治療有哪些?專家說,通常早洩的男性在發現即將要射精時,會趕快把陰莖抽出,用力擠壓陰莖,一般人會擠壓龜頭和龜頭下的陰莖前端,但其實真正特別有效的,是在感覺到性高潮將到而想射精時擠壓「會陰部」,男人的會陰部在「蛋蛋」和肛門之間,比起光是擠壓龜頭或陰莖前段更有效。
按會陰部
有些男人抱怨,在經過激烈的做愛之後,常會覺得會陰部痠痛,這是因爲射精過程是經由副性器官、會陰部肌羣與陰莖體一起有節律地收縮而協同完成,射精是男性在性活動時的高潮階段,所以按壓會陰部,有助停止男性快速進入高潮而達到射精的動作。即使是根據中醫來說,按壓會陰穴或鍼灸會陰穴,有助於改善小便不利、遺尿、遺精和陽萎等作用。
性交動作不要太快太刺激
要阻止太快射精的行爲治療方式,最好是避免過度刺激,相性幸福健康中心性福導師表示,有很多男性易早洩,是因爲不會控制性交時的速度和力道,一味只是衝刺,其實多數男性在經過陰莖和陰道不斷摩擦下,大約在二到六分鐘之內就會達到性高潮,就會出現射精的反應。
所以要避免快速射精,男性要學會操控行房的深淺及速度,很多男性發現深入時陰莖和陰道避接觸更多,更爲刺激,而在進行淺入時如果太快速移動,也會造成龜頭的刺激過度,所以容易早洩的男性,行房時速度最好先放慢,或是適時地把陰莖拉出來,再重新感覺一次,有助延長射精的時間。
轉移注意力
早洩的男人通常容易太專注在性交上,所以適時地轉移注意力,讓太過亢奮的陰莖稍微「冷卻」下來,雖然會有點變軟,但是至少可以重新再來,因爲一旦射精之後,男人很容易進入不反應期,很難快速再重來一次,如果對方還沒有得到滿足,生理和心理都會非常沮喪。
局部減敏
早洩的男性通常龜頭的敏感度太高,因此衛生福利部有核可塗抹在局部的麻醉劑,以降低早洩患者敏感的「局部治療法」Topical treatment(local anaesthetics),一般認爲包皮過長以及有包莖情況的男性,也很容易龜頭過度敏感,也可以進行割包皮手術,讓早洩男性習慣龜頭經過內褲等摩擦而降低敏感度。
太太也可以幫忙
只要夫妻感情夠好,其實太太都會願意幫忙的,建議有早洩困擾的男性不要羞於跟另一半坦承,夫妻一起面對早洩的問題,配合各種行爲治療以及支援先生進行口服藥治療,都可以幫忙讓早洩的問題得到幫忙。
口服藥物愈來愈多選擇
專家表示,這幾年來,早洩治療有更多的藥物可以選擇,包括某些抗憂鬱症的藥物,也有類似的藥品,還有PDE-5抑制劑等爲主的藥物,許多藥物經過統計研究均發現,有相當不錯的延長射精效果。
專家說,最新早洩治療臨牀研究中,286位早洩患者持續使用四周的藥物治療追蹤後,75%表示較治療前改善早洩問題,有五成患者表示滿意,幫他們找回自信,而且即使本來效果不明顯者,經過加藥治療後,也有不錯的改善效果。
因此他建議早洩患者應該要及早尋求治療,許多人誤以爲只要禁慾加上運動,可以治療早洩、或是前戲久一點就不容易早洩,許多患者沒有及早接受治療,導致婚姻失和或離婚,如果及早尋求正確治療,可以得到幫忙。
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