補腎治氣放入小妙招,經常踮腳就夠了:前篇
很多人平時其實都會感覺有些頭暈腦脹,因爲只是一點小問題,持續的時間也不長,所以我們一般就不甚在意。但是其實這很有可能是一個預兆,說明你的身體已經開始有了某些病變。如果我們在生活中多養成保養得習慣,這些問題很快就會解決的。小編在這裏建議大家平時多多踮腳。
踮腳雖然只是一個小動作,但是確實一項非常古老的養生運動哦。早在西漢的《引書》裏就有“敦踵法”的說法。我們平時的的踮腳可以透過點腳跟的方式,讓我們的身體的臟器一起跟着運動,刺激各處的腎經,從而達到按摩我們五臟六腑的作用。可以說,只要堅持下來,我們平時常見的一些毛病卻都會消除。接下來,就讓我們看看踮腳的具體效用吧。
1. 補助腎氣
如果是腎經不足,腎氣虛弱的人,往往都會有巨冷怕寒的症狀。而只要我們養成踮腳的習慣,就可以幫助我們將血氣活躍,補助腎氣。效果是非常明顯的。
2. 防治腰痛
平時身體虛弱的人,比如遭到風寒溼氣入體的人,可能會在寒氣進入膀胱經後,堵塞通道,造成腰部痠痛,血氣不暢。而踮腳則能活躍我們的血氣,讓我多麼血液更加快速的流通,從而打通堵塞的膀胱經,開通益氣。
3. 防治中風
在中醫的醫理中,我們可以看到,中風一般都是因爲身體的陽氣不足,陰氣上浮。而腦溢血就是因爲身體的陰陽不調,最後導致陽氣上漲,衝至腦部造成的。而我們只要經常性的踮腳,就可以刺激我們的腦部,讓血氣執行,補充身體陽氣,這不失爲一種潛陽的方法。
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