中醫艾灸,常灸足三裏保身體安康
艾灸一直是我國最傳統的治病方法。特別被比較注重養生和保健的人推崇。今天小編給大家講下艾灸養生,一起來看看。
足三裏穴是“足陽明胃經”的重要穴位,位於外膝眼直下三寸、脛骨前嵴外側一橫指處。古今大量的鍼灸臨牀實踐都證實,足三裏是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功能。現代醫學研究證實,刺激足三裏穴,可調節胃腸蠕動及胃酸分泌,增加白細胞數量並增強其吞噬功能,提高機體免疫抗病能力。長期灸足三裏,還可以降低血脂和血液黏稠度,預防血管硬化及中風發生。
足三裏的具體施灸方法
將艾絨(艾條去其外包裝紙即是)捏成麥粒或黃豆大小的圓錐形艾炷,置於穴位上,用香從頂尖輕輕接觸點着,當艾炷將要燃盡,面板感到灼熱時,迅速將其按滅,同時用左手拇指、食指、中指按摩穴位周圍,以減輕疼痛。每次3~5壯(炷)。只要灸幾次,再灸就不會感覺太痛。初灸之後,面板局部會變黑、變硬、結痂,下次再灸就在硬痂上施灸。如果有水皰,可以按壓排出液體再灸;如果痂皮脫落,可以用敷料覆蓋,等結痂後再灸。此法即爲“瘢痕灸”,是一種簡便效驗的方法。應用時應注意消毒,保持局部乾燥清潔,以防感染。另外,還可以用“艾條灸”法,將艾條點燃,燃頭對準足三裏穴,距離以面板感到溫熱爲度,每次10~15分鐘。還有一種最簡便的刺激方法,即大拇指按壓穴位,可加上揉動,直至局部有酸脹發熱的感覺。
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