寶寶成長要注意大腦發育,補充DHA意義重大
媽媽們都很關注自己家的寶寶身體上的成長,但腦發育也是要引起注意的,因爲寶寶大腦發育的黃金階段要從小養起,爲了不讓自家的寶寶落於其他寶寶,一些寶媽的關注點也放在了能夠讓寶寶變聰明的DHA上面,但是很多的寶媽寶爸對於這一點卻並不清楚,那麼接下來就來爲大家說明一下。
一、DHA
DHA,它是與大腦神經、視力發育有着不可分割的物質,也是組成它們的重要來源,但是這種物質並不是自身提供的,需要從食物中攝取而來,尤其是孕期的媽媽更要注意這一點,補充了DHA,那麼也就保證了寶寶的神經發育,如果沒有做到這一點,就會導致出生的寶寶視力出現障礙、智力低下等等。所以補充DHA,對寶寶來說有着重要的意義。
二、如何補充?
那麼又該如何進行補充呢?營養學會提出建議:孕婦每天攝取的營養當中,DHA的含量不要少於200mg;嬰幼兒每天則是最少100mg。所以,如果寶媽在懷孕期間和產後哺乳滿足了這一點,對於吃母乳的寶寶來說也就滿足需求了。
寶寶到了6個月之後,除了每天從母乳中攝取DHA之外,也要透過添加輔食的方式從食物中來攝取DHA,像是三文魚、鱈魚、蝦肉、蛋黃都是一些不錯的選擇。
三、補充劑
但是不是沿海地區,或者是對海鮮過敏的寶寶,這些食物是不是就不能當做日常食材了?彆着急,這些補充劑可以幫助你。我們知道魚油和藻油是常見的DHA製品,但這裏不建議前者,主要是兩者對比之下藻油對寶寶更有利。
最好是選擇從海藻中提煉出來的DHA,因爲純度高,營養無味,非常的適合寶寶。這裏推薦一款Eric Favre艾瑞可兒童DHA藻油,裏面除了含有DHA,還有多種維生素和營養成分,能帶給寶寶全面的營養。
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