月子期間七個禁忌,產後保養得當預防月子病
媽媽在坐月子期間有七個禁忌最好不要犯否則媽媽容易得月子病。如果你擔心自己記不住,可以收藏本文章哦。
第一個就是紅糖水喝個不停,紅糖水好,補鐵補鋅補鈣,紅糖水好,促進惡露的分泌,事實上。喝紅糖水太多的話會影響我們的牙齒,因爲畢竟他是蔗糖,還會導致媽媽惡露留得很久都不乾淨,建議紅糖水喝到十天左右就夠了。第二個是媽媽每天一隻雞,一隻老母雞,這可是很多人做葉子的標配,老母雞煲湯,上面厚厚的一層黃油,喝的媽媽真的是反胃想吐。但是爲了寶寶能有奶吃,還是喝了。但是老母雞湯裏面的大部分都是脂肪,而吃了媽媽容易發胖,不建議天天吃老母雞湯,我們魚肉蛋都可以隨便吃一些,還有很多肉類,不要只吃老母雞,老母雞的油太厚啦。
第三個就是一天至少六個雞蛋,在網上看到一個媽媽問,說婆婆因爲坐月子,給自己準備了200個雞蛋,每天至少要吃六個,現在看到,但都想吐。雞蛋在我們父母那一輩啊,就大概是五六十年代,因爲物質比較貧乏,雞蛋確實是不可多得的營養品,但現在我們吃食物這麼多了,爲什麼還要執着的吃雞蛋呢?沒有必要,而且吃多雞蛋可能還是覺得脹氣,甚至孩子肚子。脹氣導致孩子過敏都有可能,沒有必要每天吃這麼多雞蛋,能吃就吃,不能吃一天不吃雞蛋也沒有問題。
第四個禁忌就是每天喝濃湯,豬腳湯啊,還有什麼雞湯啊,肉湯上面還有厚厚的一層油,這些濃湯啊,媽媽說不喝,又擔心沒有奶,結果喝了孩子喝不完這些奶,容易脹奶,甚至是。乳腺炎不建議天天喝濃湯,喝點清淡的湯就行了。第五個禁忌就是媽媽每天喜歡吃豆類啊或者花椰菜呀,這些容易脹氣的食物會導致寶寶肚子容易脹氣,畢竟寶寶的腸道消化能力還比較弱,所以我們儘可能少吃大豆類,黃豆,黑豆,還有一些花菜類,十字花科類的食物,因爲容易導致臟器容易影響寶寶的消化。吃不好,睡不好。
第六個禁忌就是媽媽晚上要睡覺,然後不餵奶。事實上我們在新生兒期做月子的時候,母乳餵養的話,無論是白天還是晚上,大概隔一到兩個小時,我們要給孩子喂一次奶,否則媽媽的乳房得不到足夠的刺激啊,這個乳汁分泌不夠,會讓孩子吃不飽。第七個禁忌是最關鍵的,如果沒做好,容易得月子病。
那就是不要天天彎腰給孩子換尿不溼,或者彎腰抱起孩子,因爲我們的背其實因爲生完孩子之後還會有點痠疼,這時候你總是彎腰的話,容易腰痠背疼,建議我們要換尿布,溼的話,把孩子放在一個桌子上面換,你站着換就可以啦,不要天天抱孩子,這個時候爸爸要承擔去哄孩子睡覺重任在坐月子期間。媽媽一定要記住以上七個禁忌不要犯,否則媽媽容易得月子病,孩子容易消化不良,或者說是孩子吃不飽,一定要記住了。
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