美白食品,你知道有哪些?
美白食品,又到夏天,女性又塗起防曬霜,披着各種防曬衣,但是你以為這樣就可以防變黑嗎?與其防曬,還不如瞭解一下美白方法,吃多點美白食品。下面就讓我介紹一下美白食品有哪些。
美白食品
1.一天一袋牛奶
牛奶可是個好東西,裏面含有豐富的礦物質,堅持每天臨睡前一杯牛奶,這樣可以美容,還可以助眠哦,而且拿牛奶堅持做面膜,也是不錯的選擇,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜,即廉價,效果又好,想要快速美白的姐妹們可是試試看。
2.多食豆製品
像吃豆腐,喝豆漿,都可以的,豆製品被稱為天然的植物激素,一般中年婦女多吃豆製品,還可以調節體內的雌激素,延遲絕經期。哈哈,扯遠啦,回來繼續説我,像我不是很喜歡吃豆腐,我老公就變着法的用豆腐做成美味的菜,一點都吃不出豆腐味道,娃哈哈,弄得我現在天天盼着老公做豆腐吃,皮膚也就水靈靈,白嫩嫩啦。
3.每天一個番茄
這裏的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦,它還可以祛斑,娜娜現在即便是不吃番茄,也會補充夠量的維生素c,嘿嘿,白不白,你都看到啦,不過話説回來番茄的話,最好還是生吃哦,營養價值最高,娜娜最愛的就是番茄拌砂糖啦,酸酸甜甜,很美味哦。
美白食品
4.每天一片複合維生素片
有了這個就方便很多啦,他是集各種維生素和礦物質混合在一起,一天一片,也不費事,簡簡單單,各方面的營養就補充全了,像娜娜就是不是特別喜歡吃菜,吃了這個,還能促進腸胃蠕動,促進排便便哦,身體裏沒有了毒素,皮膚自然白白嘍。
5.大米
哈哈,每天用大米水洗臉,這個,每個人都有這個便利條件吧?除非,你家沒米。。。注意哦,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦,都是把淘米水收集到這種瓶子裏,你可以找一個大一點的瓶子,我這個是為了演示用,你要是非要用第三遍第四遍。。。汗,你也太節約了吧。
6.銀耳
銀耳,555,被稱為窮人的燕窩,哈哈,用銀耳做面膜,煮糖水都可以,很美味哦,還可以美白,哈。
銀耳糖水:銀耳5朵,用水泡發+紅棗+百合 煮至因而變軟變爛為止,出鍋後加點冰糖就可以吃了
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