每天吃1個蘋果的好處,養顏排毒減肥
蘋果是比較常見的水果,也是許多美容人羣最喜愛的水果之一,蘋果因為酸甜可口,既能排毒又美容,“每日一蘋果醫生不找我”,這句話已經廣為人知,但蘋果究竟有什麼功效卻很難説全。蘋果對於女人來説,不僅可以美容養顏,還能纖體減肥。蘋果常見3種顏色,哪種最適合女性食用?吃蘋果的時候需要注意什麼?每天吃多少為佳?
1、排毒通便:蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
每天吃1個蘋果的好處 美容養顏排毒減肥
2、減肥塑體:蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏:常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對於貧血患者來説,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老:蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。
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