抗糖是什麼意思,抗糖對身體有什麼好處護膚要怎麼做
説起抗糖相信大家多少有些瞭解,機體要是攝入糖分過多,不僅會加重身體負擔,同樣也會造成肥胖問題,所以做好抗糖工作十分重要。那麼,抗糖是什麼意思?抗糖對身體有什麼好處?抗糖護膚要怎麼做,有哪些重要步驟?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
抗糖
抗糖,也稱“抗糖化”,顧名思義就是對抗體內的糖化反應。至於什麼叫糖化反應?即:在不受酶的控制下,蛋白質或脂質分子上附加糖類分子的過程。值得注意的是,該過程能導致皮膚彈性下降,能導致皮膚衰老。
抗糖好處
其實,做好抗糖工作,最大的好處就是體重會變低,肌膚也會變得越來越好,自然人看起來就會越來越年輕。
抗糖護膚方法
食物方面:眾所周知,平日食用的大多數食物,都不可避免的會帶上寫糖分,而糖分的攝入是維持機體正常運轉的必要條件之一,所以高糖成分的食物還是很有必要攝入的,譬如:牛奶、甜品、蛋糕等。但是,物極必反,偶爾吃吃這些甜食確實對身體有好處,可長期食用則不利於對身體的管理和皮膚護理。
護膚方面:眾所周知,維生素B3可以有效抑制蛋白質糖化,茶多酚、花青素則有抗發炎的效用。目前,市面上很多護膚品都採用A醇來進行抗糖化的成分,因為它可以開啟肌膚膠原蛋白的製造並且降低膠原蛋白分解變性。
運動方面:其實,運動也能幫助我們的身體抗糖化,因為運動在提高身體素質增強新陳代謝的同時,也可以提高代謝糖的過程,從而減少並緩解糖化反應,以達到延遲衰老的目的。
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