美容護膚,淋巴排毒按摩法的三大步驟
説到肌膚護理,人們通常都認為只是在臉頰範圍內,其實不然。要想真正做到有效護膚,成就無暇玫瑰肌,就得把護膚範圍擴大到耳後、頸部甚至胸部。因為這幾處是人體最大的淋巴系統所在地,運用淋巴系統強大的排毒功能,可以真正由內而外美麗肌膚。下面教你5分鐘淋巴排毒按摩法的三大步驟。
淋巴排毒按摩步驟一:
耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺,促進毒素排出,消除臉部浮腫,並改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上,按壓數秒後,再放鬆,接着再按壓,重複5次。可以時常按壓。
淋巴排毒按摩步驟二:
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位開始,以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。
淋巴排毒按摩步驟三:
用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩,直至肩胛骨,同樣是在此處停頓按壓數秒,再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟,重複5次。
-
粉刺是怎麼形成的,7祕訣教你徹底告別粉刺
粉刺是怎麼形成的原因1、內分泌失調例如發育期或內分泌失導致皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊阻塞,這是最主要因素。原因2、毛囊角化異常正常情況毛囊口暢通無阻,皮脂順利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。原因3、不良生活習慣食物如過度食用辛辣、油炸類、...
-
讓你變醜的9個壞習慣,第五個你可能正在做
生活中,我們可能經常會做一些壞習慣,有些壞習慣可能會讓我們變醜。來看看這九個壞習慣你是否中招啦,要改掉這些壞習慣,然後慢慢變美!1、愛吃甜食甜食類例如奶茶、蛋糕、飲料、甜品等等糖分過多容易出現糖化反應,加速皮膚衰老,長痘,變胖,為了健康,在日常生活中更加需要注...
-
冬天怎麼護膚?掌握這5個護膚法則,你的皮膚會越來越好!
在進行有效的冬季護膚時,請記住以下幾點,以便您在整個冬季都能感受到肌膚的最佳狀態。1、投資加濕器以最大限度地提高濕度在家裏或辦公室使用加濕器可以為乾燥的冬季空氣補充水分,幫助皮膚保持水分。在您花費最多時間的房間(包括卧室)使用加濕器。2、降低恆温器以...
-
怎麼喝水皮膚吸收效果最好
喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。美容要喝什麼水?飲好水儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再...