盤點具有美白養顏功效的食物
在我們的飲食中,有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒養顏,美白膚質。我們何樂而不為的吸收入我們的食譜中呢?下面讓我們來盤點一下具有美白功效的食物。
蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟。
蜂蜜:自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙米:是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最後將其從體內排除。
牛奶
每天都會喝鮮牛奶,這是大s非常喜歡的飲品。早上起牀,一定要喝一杯豆漿或者鮮牛奶。早上喝冷藏過的鮮牛奶還有解決宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶,就會明顯覺得一整天都精力充沛;晚上喝熱牛奶,就會提高睡眠質量。當然,最重要的是,覺得白色的鮮牛奶也有輔助的美白效果!
雖然優酪乳也是白顏色的,但美白效果去沒那麼明顯。但在優酪乳中加入一些綠茶粉,是可以幫助排除宿便的,宿便不累積,皮膚自然也會光滑白皙。只是優酪乳的熱量挺高的。
局部皮膚比較黑是一些美人的困擾,醫學報導中是這樣寫的:如果吃了醫生開的調經片,或是長期吃避孕藥,都會使你的額頭、腋下和胯下這三個部位的皮膚暗沉。正在服用調經片或避孕藥的美人,就要加大這三個部位的美白力度了!
杏仁
杏仁是美白肌膚聖品,和牛奶一樣每天都是食用。可以將杏仁粉泡在牛奶或豆漿中,堅持下去美白效果就會很明顯了。
豆漿
改為吃素的大s除了牛奶之外,還很喜歡喝豆漿。豆漿有美白和補充體力的功效。早上喝一杯加了生雞蛋的熱豆漿,就可以解決早上起牀沒精神的煩惱,及補充吃素後的營養不足。如果在減肥,就不要加糖。最近還有一個傳説,生雞蛋加熱豆漿還有豐胸的神奇功效哦!
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