80後女孩防皺紋牢記334法則
80後女孩對抗第一條皺紋,要把肌膚表層底層一起護理
在這個被競爭、壓力、慾望所包圍的年代,人們都為生計忙碌着,同時堅強女性們又多一樣人生重任--護膚!80後的女孩們已經邁進女性衰老期初級階段,這時候我們應該怎麼保護皮膚呢?
牢記3、3、4法則
所謂334法則就是三分皮膚護理、三分飲食調整、四分心情維護。遵循了334法則的MM們,能有效預防很多肌膚問題,從而避免補救的麻煩。按照這個原則,80後女孩的抗衰方案,可以兵分兩路實施,即表層護理+底層護理雙管齊下。
表層護理
預防+修復:皮膚保濕
皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題,真能做到並非易事。這不單單只是選擇保濕產品塗在臉上就可以達到保濕的目的的。
請注意以下4件事:
1、採用正確地方法洗臉:日常洗臉的水温、清潔產品、手法都是有嚴格講究的,這是做到皮膚保濕的基礎。
2、找到合適的護膚品:認清自己的膚質,針對問題和特點選擇適合自己皮膚的日常護理產品。
3、採用正確地手法塗抹:以往塗抹護膚品的手法是否正確呢?真正達到皮膚吸收的目的了嗎?
4、定期皮膚深層護理:根據自己皮膚變化情況定期為它做護理,是保持皮膚水潤度和彈性的重要因素。
便宜有效:按摩護眼周
學會找到自己眼部、面部、脣部、頸部的部分穴位,並定期進行點壓、提拉式的按摩。重温兒時的眼保健操,對你的眼睛仍然是很好的保護方法。
底層護理
以內養外:合理飲食
所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。皺紋的生成簡單地説就是由於新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降,導致真皮層彈性纖維斷裂,從而出現皺紋。
除了使用保濕和抗衰產品補充水份和增加皮膚細胞活力外,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
好習慣要做到:充足睡眠
一提到睡眠,很多MM們就皺眉頭,都知道女人的美麗是睡出來的,可是自己就是做不到。那麼我只能提醒你們,皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-凌晨2:00,這時候皮膚吸收能力是白天的2倍;皮膚排毒時間是在凌晨2:00-4:00。看到這裏,MM們知道睡眠對於皮膚的重要性了吧。
護理肌膚好底子:愉快心情
有專家數據顯示,心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人,會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和脣部肌膚下拉有細紋等現象。所以,要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度,同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣,才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。
-
皮膚暗黃的女性,建議堅持這“五個”方法,可以從根本上改善皮膚
愛美是女人的天性,在追求白皙皮膚的同時,也會注重保養。尤其是女人在年輕的時候,為了皮膚光滑白皙,更是用盡了各種方法來保養自己。然而隨着年齡的增長,女性朋友們臉上會長一些斑點、暗黃等情況慢慢出現,從而影響到自己的顏值。那麼怎樣才能從根本上改善自己皮膚暗黃...
-
下巴長痘痘的原因有哪些,六大因素不容忽視
◆下巴長痘痘的原因第一:內分泌紊亂。好朋友造訪的前幾天,因為雄激素和黃體素的上升,雌激素的下降,激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛,從而進一步加劇痘痘的狀況。第二:毒素過多。下巴長痘原因是體內毒素長期的積累過多對體內器官功能有損,導致內分泌失調等各種...
-
祛痘達人傳授祛痘絕招,痘痘去無痕
祛痘達人傳授祛痘絕招痘痘去無痕1.小冉公司職員祛痘絕招:長了痘痘一定要多喝水我曾經去看過醫生,醫生告訴我,我的痘痘主要是由於內火旺盛造成的。因此長了痘痘一定要多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素(如果覺得維生素A、維生素C、維生素E等分開買很麻煩的...
-
怎樣去黃褐斑最快,黃褐斑是怎麼形成的
怎樣去黃褐斑最快綠豆百合美白湯:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。絲瓜化瘀茶:絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰...