無副作用的青春痘調理方法
痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠的痛。雖然通過一段時期的治療,臉上的青春痘已經痊癒了,但是由於太晚就醫或是之前痘痘長得太厲害,臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡,嚴重的甚至會有坑坑窪窪的疤痕,讓人聯想到桔子皮或者是月球表面凹洞,這就是我們俗稱的所謂“痘疤”。
首先,多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
其次,多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
再次,多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。
五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。
黃瓜 :
在國外被稱為“天然美容食品”,常食能使皮膚細膩柔嫩,身材苗條,輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸,可阻止體內糖類轉化成脂肪,並能把體內多餘脂肪消化掉。
冬瓜:又名東瓜,因其老熟後外皮上有白霜,故又稱白瓜。其外形似枕頭,也稱枕頭瓜。冬瓜絕大部分是水分,營養素含量相對較低,不含脂肪。它有個獨特之處,就是有美容健身之妙用。身體肥胖,顯得臃腫,不但影響身材美,而且有時還會惹來疾玻古人用冬瓜減肥美容有着悠久的歷史。明代李時珍説:“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老。”《食療本草》上也説過:“欲得體瘦輕健者,則可常食;若要有,則勿食也。”可見吃冬瓜是簡便易行的減肥妙法。據現代醫學研究,冬瓜含有減肥物質,這就是戎蘆巴鹼和丙醇二酸。前者對人體新陳代謝有獨特作用。後者可以有效地阻止糖類轉化成脂肪,從而達到減肥輕身作用。遠在化粧品問世之前,我國人民就用天然美容品來保養自己的皮膚。《本草經》中記載:用冬瓜籽研膏作面脂,可消除面部的雀斑、蝴蝶斑,治療酒糟鼻,“令人顏色悦澤。”因冬瓜籽中含有亞油酸、油酸等良好的潤膚成分和某些抑制黑色素形成的物質,用它擦臉能使人顏面光澤滋潤,漂亮悦目。李時珍在《本草綱目》中説:用冬瓜瓤絞汁,“洗面浴身”可使皮膚“悦澤白嫩”,膚如凝脂。另外,冬瓜為清熱祛暑佳品,夏天經常吃些冬瓜有利尿去濕、祛暑除煩之效,外用也可治療癤腫。
番薯:
番薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃番薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘿蔔:
中醫認為,蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食蘿蔔可使皮膚白淨細膩
胡蘿蔔:
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
建議用蘆薈沐浴鹽,鹽是可以殺菌的,蘆薈可以抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化,把沐浴鹽塗在手上,全身上下來回揉直到把沐浴鹽化開,再到點沐浴鹽放在沐浴球上把身上都搓一遍,再用清水衝乾淨!洗臉也可以用沐浴鹽,把沐浴鹽均勻的塗在手上對有痘痘的地方順時針揉半分鐘!再用清水洗淨即可!電腦每天適當玩2到3小時就好!
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