精油按摩塑身法,輕鬆減去多餘脂肪
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)塗抹在舟體需要的部位。進行按摩的一種方法.我們可以用精油按摩身體,達到放鬆心情、抒解壓力的目的。在美妙的音樂陪伴下,美療師在手裏塗上精油,開始對你的身休進行按摩,而你需要做的只是放鬆放鬆再放鬆,甚至可以輕鬆地睡着。精油塑身法能令人在輕鬆的狀態下,燃燒掉體內部分的脂肪或令脂肪重新分佈。
精油塑身法基本有3個步驟:
第1步,雙手塗上按摩油順着淋巴循環的方向進行部位的按摩,在皮膚上按摩產生與人的體温相近的温度後,再經滲透作用於身體的經絡、穴位以及局部組織等。
第2步,通過按摩使精油的能量轉化,即脂肪分解、消耗或者轉移,按摩後皮膚髮紅髮熱,這就是脂肪在燃燒和轉化。
第3步,通過提升手法,可讓肌肉緊實,如按摩可改善臀部下垂。
-
你一定要知道的減肥方法,跳繩減肥法
跳繩的話,也是分很多種的,就人數來説,也有單人跳、雙人跳、多人跳等等。在這裏,小雪要説的就是單人跳,這個是比較容易實現的。我們在選擇跳繩的時候,也是很有講究的,要選擇哪種跳的時候不易捲曲,清澈透明而實心的塑料跳繩。通常我們跳繩選擇的是雙腳跳,主要用手腕搖繩,雙...
-
冬季強烈甩脂減肥方法,幫你打造S曲線
攻略一、早餐一定要吃據調查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天氣讓人不想起牀,睡過頭了便錯過吃早餐的時間。但為了維持一天的代謝,避免出現飢餓感而中午暴吃,請一定要吃早餐。小編建議:空腹吃棗趁早晨空腹狀態下吃12顆幹棗。紅棗有潤心肺、補五臟、...
-
不愛運動那就每天吃草莓減肥吧,吃草莓美容又瘦身
瘦身論壇推崇備至的一個月運動減肥計劃表動作一:青蛙蹲兩腳分開與肩同寬,將膝蓋彎曲做半蹲姿勢,上半身向前傾,雙手虛握成拳,手肘彎曲放在膝蓋上。大腿部分用力伸直,但是要一直保持上身向前傾的狀態,手臂伸直,手放在膝蓋上。此動作主要鍛鍊腿部,重複15-20次為一組,做2-3組...
-
有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁
【導讀】有效消耗卡路里的方法有哪些?對於專注於減肥的朋友們來説,卡路里這個詞肯定不陌生了,那麼如何才能有效地消耗卡路里呢?下面小編就為大家帶來有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁!有效消耗卡路里的方法早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力,請以早餐為優先選擇,...