5款芬芳美味茶,美容瘦身
芬芳的綠茶一向是減肥和健康的飲品,但他怎麼喝可有很大的學問。無怪乎許多嘗試者抱怨到怎麼沒有奇蹟出現呢?
下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方:
客家擂茶
茶方:綠茶粉、薏苡各適量。
做法:將綠茶粉放到碗裏,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養容美顏,讓膚質更透嫩,亦可利尿消脂。
荷葉飲
茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。
用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。
功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
降脂保健綠茶
茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
山楂窈窕綠茶
茶方:綠茶粉6g、山楂5錢。
用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。 功用:可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。
消脂綠茶
茶方:綠茶1g、大黃半錢。
用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
注意注意!綠茶可以多喝,但不可以亂泡哦!
沖泡綠茶時,水温控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~ 60℃左右的温開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即可倒掉!
沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。
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