8款超美味的瘦臉食譜,做一個真正的小臉美人
最近是不是特煩惱,瓜子臉正在被臉上的肉肉變成包子臉,特難看。其實,臉部的贅肉也能通過吃來消除哦!那麼,吃什麼瘦臉最有效呢?下面,小編就來告訴你8款超美味的瘦臉食譜,助你輕鬆消除水腫和臉上脂肪,做一個真正的小臉美人!
瘦臉食譜1、芹菜胡蘿蔔碎
材料:芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。
製作步驟:
1、芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎;
2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
瘦臉食譜2、芹菜豆腐乾
材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
製作步驟:
1、豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出;
2、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透;
3、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟;
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
小編點評:芹菜是瘦臉的冠軍食品,這也是一點也不誇張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。
瘦臉食譜3、胡蘿蔔蘋果汁
材料:胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。
製作步驟:
1、胡蘿蔔去皮切塊,蘋果洗淨後去核切塊,檸檬用温水洗淨切片;
2、將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。
小編點評:營養豐富的胡蘿蔔不僅是減肥的佳品,對於瘦臉,它也是起到非常重要的作用的。胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,對美容瘦臉都有非常大的幫助。
瘦臉食譜4、胡蘿蔔絲炒青蒜
材料:胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。
製作步驟:
1、胡蘿蔔洗淨去皮,擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生薑洗淨去皮,切碎;酸鹹菜切小丁,蒜苗洗淨切碎備用;
2、鍋中放入少許油加熱至五成,放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白,然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻;
3、鍋中放入適量油加熱,放入胡蘿蔔絲翻炒片刻,加入少許生抽和鹽調味;
4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎,翻炒均勻即可出鍋。
小編點評:胡蘿蔔能增進血液循環,還能加快臉部脂肪的燃燒,從而使皮膚細嫩光滑,是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊緻的重要食物選擇。
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