如何瘦臉,日常瘦臉祕籍做小臉女人不是夢
小編近日聽聞閨中密友抱怨:瘦臉難,難於上青天。瘦臉其實並不難,只要簡單幾個動作,堅持下去,就能打造迷人精緻的小臉。跟着小編來學學吧,真的很簡單哦。
瘦臉方法1 嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起, 然後緩慢吹氣,讓兩頰鼓起,持續5秒左右,可以增加臉頰肌膚彈性。
瘦臉方法2 嘴角牽動
輕鬆放平雙肩,嘴脣輕閉,然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓脣瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
瘦臉方法3 獅子齜牙
眼睛直視前方,兩手分開擺在臉頰兩側,想象自己是隻小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動,動作約持續10秒,重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
瘦臉方法4 下巴抬升
背伸直,將頭緩緩向後仰,讓下巴和脖子儘量往上抬,持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調整呼吸,重複上述動作5次以上,可以很好地促進血液循環,強化下巴到頸部的曲線。
瘦臉方法5 左右撇嘴
雙脣輕閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
瘦臉方法6 舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時針刺激嘴脣內側的穴位,連續3次以上。舌尖刺激嘴脣內側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!
瘦臉方法7 猴子表情
嘟起嘴, 讓臉頰肌肉凹陷,眼睛儘量張大,堅持10秒鐘,放鬆,重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
瘦臉方法8 大聲喊“啊”
面對鏡子, 嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
瘦臉方法9 假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫, 然後將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開,假裝咀嚼食物的樣子,重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
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