女生如何瘦臉,陳妍希最怕的浮腫臉都是虛胖
女明星本不胖,但是遇到了水腫加上不好看的鏡頭,分分鐘變成包子臉。陳妍希就深受其害,她的四肢腹部都沒有贅肉,可以看出已經非常瘦了,但是上鏡仍然變成“小籠包”。很多女性也是如此,其實這種胖都是水腫引起的虛胖。
前一陣陳妍希上綜藝點菜還引發了一陣熱議,不要鹽不要醬油,簡直是在吃沒有味道的東西,渤哥都被驚嚇到還有這種操作。這是因為攝入鹽分加大腎臟工作,會讓水腫變得更加嚴重。同樣有這種困擾的還有楊紫,日常戰鬥在減肥第一線的楊紫也是這樣,明明已經瘦出超細腰,兩頰仍然時不時腫一圈,也難怪整天被懷疑變臉。
天氣炎熱的日子,濕氣更加嚴重,水分循環不正常,水腫讓你的臉妥妥大一圈。看人先看臉,想要瘦下來先從消水腫開始做起。
一、少吃重口食品
陳妍希已經為我們做了最好的榜樣,其實不只是她,其他女星的減肥餐也是一律得寡淡,完全是食物本身的顏色。健身餐多是清水煮白菜不是沒有道理的。鹽分進入水分和內臟器官,在循環慢的月經期間尤其主要控鹽。
二、久站久坐
都市職場女性久坐久站成為日常,容易形成小腿的靜脈曲張,所以需要能夠經常換姿勢,站坐交替活動一下。回家之後可以倒立或對小腿進行按摩,可以循環加快。
三、按摩頸部
經常容易臉上水腫的女生可以進行按摩,在脖頸的地方疏通淋巴,加速血液循環,可以讓面部的水腫小時。從耳後一直到肩膀來回按壓,手上塗抹精油潤滑,可以讓頸部肌膚肌膚變得細膩光滑。
這三種方法讓你身體減少腫脹,看起來才是你真實的體重。
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