N種方法消滅水桶腰
腰脂剋星
Orlane B21 SOS纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪,而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素,防止肌膚的膠原蛋白流失,令腰肌更富彈力,更具線條美。想收腹效果更佳,塗時配合順時針打圈手勢按摩,可加快產品的滲透力。
隱形束衣
Lierac的Body Lift 10 Ventre魔力纖腹緊膚精華含獨有纖腹成分Toniskin 10%及緊膚配方,能深入真皮及表皮間的基底膜,形成「束帶」系統,收緊腹部贅肉,同時分解腹部聚積的脂肪,使用一個月可令小腹平坦,膚質柔潤。塗後感到有點像穿了束衣的繃緊感覺;質地幾爽,朝早塗用都不會有涼的感覺。
活化腸道消除肚腩
肚腩除了是因體內過剩脂肪積聚而成外,便祕亦是一大元兇。而便祕是因運動、吸收纖維及水分不足,腸道蠕動緩慢造成,做多些活化腸道的運動,多吃高纖食物如紫菜、海帶、芝麻、紅蘿蔔及橙等,還要每天喝大量水,特別是礦泉水,皆有助刺激腸道運作。
清腸瘦腹餐單
早餐:水果2個(可選西柚、蘋果、奇異果或雪梨)
午餐:新鮮紅蘿蔔汁、青菜沙律(少量醬汁)、西紅柿青瓜全麥包三文治
晚餐:椰菜湯、白雞肉、任何一款蔬菜汁
食用方法:每星期食用兩天。由於此餐單缺乏蛋白質及維他命,不宜長期食用;而水果含高糖分容易致肥,所以需要控制食量,或選吃低糖類別的水果如奇異果。
瘦腰收腹家居體操
每日在家花三十分鐘做健體操,能消除腹部的多餘脂肪,塑造玲瓏的腰肢線條。動作簡單,持之以恆的話,你也可以是個迷人的“小妖精”。
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睡前6分鐘的瘦腰祕訣
睡前美體操第一課:腰圍&臀部瘦身操纖腰,翹臀,無可質疑地成為完美身形的重要指標。首先,放鬆骨盆和大腿關節,以調整全身的歪斜部位,從而刺激腰部周圍肌肉,由身體的中間部位開始鍛鍊。步驟1、單膝直立仰面躺下,立起單腿膝蓋,此時應保持身體筆直。雙臂呈八字形展開,放置...
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女人從20歲到40歲的美胸對策
20歲——告別“太平公主”對鏡自憐,20歲的我們該怎麼把天生的A杯變成自然飽滿的D杯?我該怎麼完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級?豐胸關鍵:吃決定罩杯大小從生理上説,少女到16歲左右乳房發育基本定型,到25歲以後就很少會有自然增大的現象。決定乳...
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經期要如何快速瘦腿
經期護膝修腿練習一:內收法膝部的前交叉韌帶非常脆弱,而且這條韌帶一旦拉傷,可能導致長達一年無法運動,同時還會增加患早期關節炎的概率。經期護膝修腿練習二:外展法不過,韋爾蒙特大學的最新研究表明,對於女性來説,韌帶在月經初期最為脆弱。研究人員對當地滑雪區的女性...
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夏季快速瘦腹的小祕訣
1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法:在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸,水温以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5-1...