按摩+飲食輕鬆瘦臉
女人身體上最重要的部位—臉,是絕對不能胖的。一張肥臉簡直是大煞風景,不過不用擔心,這個也是可以解決的,按摩和食療就可以很好的解決掉的!
瘦臉按摩操
如果説化粧和髮型可以化解你的大臉困惑,那麼以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的圓臉煩惱。
按摩步驟:
1.要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉,首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了;
2.取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置;
3.沿着臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘;
4.將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收。如每天能堅持這樣按摩,四星期之內就能見效。
瘦臉食品—冬瓜玉米湯
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。
原料:胡蘿蔔 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟) 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽適量
做法:
1.胡蘿蔔去皮洗乾淨,切塊。
2.冬瓜洗乾淨,切厚塊。
3.玉米洗乾淨,切塊。
4.冬菇浸軟後,去蒂洗乾淨。
5.瘦肉洗乾淨,汆燙後再洗乾淨。
6.煲滾適量水,下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片,煲滾後以慢火煲2小時,下鹽調味即成。
温馨提示:海苔、海帶:維生素A、B1、B2都是它所富含的,另有大量的碘,能夠活 化代謝,改善臉部的水腫。正在瘦臉的朋友不妨多多食用吧!
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