小腿最快速的減肥方法
快速急瘦小腿
小腿粗怎麼減?解決由脂肪堆積造成的粗小腿,合理、有效、安全的方法是施行小腿吸脂減肥術。根據小腿脂肪量控制手術時間,一般是兩小腿共需1球1.5小時左右。手術把體內脂肪細胞吸出體外,比起運動、節食、藥物減肥等方法,它能使脂肪細胞數目明顯減少,因此術後不會反彈。
“肥粗腿”抽脂可變“小細腿”
適當的運動一般不會使小腿變粗,因為合適的運動可以減少皮下脂肪,使小腿變細;過量、不當運動才有可能使小腿肌肉過度發達,而變得粗壯。對由脂肪堆積造成的粗小腿,局部脂肪抽脂術較有用,但卻對肌肉型的粗小腿不見得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。針對脂肪不多、肌肉發達的類型,一些醫院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉兩種。
美腿慎重選擇方法
肉毒素可以使肌肉部分萎縮、小腿變細,但對功能可能有影響,導致一些人小腿力量減弱,走路無法跟以前一樣自然。療效維持時間相對較短。最好不要用切肌肉的方法,因為現在它不成熟,是一種有創傷的方法,會留下疤痕,而且對功能影響較大。若肌肉型小腿想變纖細,目前只能嘗試注射肉毒素法。
抽脂後要堅持穿彈力褲
做抽脂手術無絕對禁忌症,女性要避開月經期。各個年齡段的男、女性都可以做抽脂手術,現在以20到40歲的為多。
常規術後第1天要換藥,穿彈力褲。口服抗菌素3到5天,消腫藥10天。適當運動,10天后拆線,最好要堅持穿彈力褲3個月,這樣可以保持較好的小腿形態。
手術中在腳踝處或膕窩處留下的小切口,術後留有切口疤痕,但疤痕會逐漸消失。半到一個月內走路可能不太舒服,兩三個月即可完全恢復。較好的小腿形態就會展現出來。
-
九種減肚腩瘦腰的小方法
一、縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言,這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。平常走路和站立時,要用力縮小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的...
-
山藥葛根豐胸效果怎麼樣
豐滿挺立的胸部好比人的第二張臉,沒有了她,臉蛋再漂亮也毫無美麗可言。如何保證胸部每日都豐滿呢?試試下面的豐胸絕招吧!葛根食用方法有助豐胸葛根是中國的民族植物,早在堯、舜、禹時期,人們就已經開始利用葛藤製麻織布。1972年,江蘇吳縣草鞋山發掘出三塊製作於新石...
-
性生活對女性豐胸的作用
性生活規律的女性,更加容易擁有傲人的雙峯。生理學家研究發現,乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性,多是卵巢、子宮發育健全的人。性生活前,當妻子穿着薄薄的內衣,似露非露的乳房能夠通過視覺效應激發丈夫的性慾望。丈夫通過愛撫、撫摸乃至親吻乳頭等刺激,既有助...
-
6個動作快速瘦小肚腩
1.慢跑,里程不宜太長,適應後可加大運動量2.屈腿,平躺,右腿彎曲,儘量貼近腹部,伸直再換左腿,輪換伸屈各20次;3.仰卧起坐;4.腰部彎曲,先做左右彎曲,再做上下彎曲,交替各20次;5.空踏自行車,歷時20—30秒鐘;6.揉腹,每日早中晚飯後半小時做30次...