台灣女星李妍瑾快瘦20斤經驗談
台灣女明星李妍瑾在大家心中一直是苗條性感的化身,但自從交了男友後身材就開始發脹,體重一路飆升至60幾公斤。為了重返娛樂圈,她開始積極瘦身,在近日播放的康熙來了中就能看到她瘦身後恢復32、24、34性感冶豔的身姿。到底她是如何快速減肥20斤的呢?下面就讓她來分享一下自己的減肥經驗吧!
李妍瑾小檔案
星座:金牛座 身高:173公分
體重:51公斤三圍:32C、24、34
興趣:跳舞、游泳
作品:2005世界華裔美后亞軍、曾任蕾黛絲胸罩代言人、IBS牛仔褲代言人。
瘦身成功的李妍瑾,不但瘦得勻稱,也因為勤運動,身材雕塑得凹凸有致。
瘦身前,體重60幾公斤的李妍瑾。
採訪李妍瑾前,還依稀記得她上節目因為體重超載,被主持人恥笑的畫面,但當日拍照的她,穠纖合度的身材令人大吃一驚,對於自己快速減重,李妍瑾笑着説:“因為被好多人説,總不能因為感情生活甜蜜,就放縱身材往橫的發展,所以我決定展開快速減重的魔鬼訓練。”
從8月底至10月初,1個多月時間,李妍瑾成功減重10公斤,這快速瘦身背後,不單是她有節食毅力,再加上勤運動與吃對食物,也是讓她減肥成功的不二法門,像要戒掉飲料,因為1杯750cc的珍珠奶茶,有350卡、等於一碗飯熱量;此外,她強調早餐與中餐要吃飽,滿足口腹之慾,晚餐可選擇熱量較低的燙青菜、滷蒟蒻、白土司或海帶芽湯,這樣每天熱量可控制在1500大卡內,再搭配添加酵素的健康食品,加速體內代謝。
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