膽固醇偏高是什麼原因導致的,這五個原因引發得趕緊自查一下
膽固醇是一種蠟狀的脂肪樣物質,存在於人體的所有細胞中。膽固醇也是人體制造激素、維生素D、消化酶等物質的原料。當血液中膽固醇過高時,膽固醇會與血液中的其他物質結合,形成斑塊,附着在動脈壁上。如果長期積累,會形成動脈粥樣硬化,可能導致冠狀動脈疾病,使冠狀動脈的直徑變窄甚至堵塞。那麼膽固醇偏高是什麼原因導致的?
1、進食高膽固醇食物
現實生活中,很多人膽固醇高,可能與飲食不當有關。如果你總是吃高膽固醇的食物,你體內的血清膽固醇水平會有上升的跡象。動物肝臟、魚卵、蟹黃等常見食物含膽固醇較多。如果你總是吃得很多,導致體內膽固醇過多,你的血清膽固醇水平就會上升。所以要從飲食入手,注意均衡合理的飲食,避免吃膽固醇高的食物。
2、經常大量喝酒
人之所以膽固醇升高,可能與長期大量飲酒有關。生活中很多人都有喝酒的行為,如果他們總是大量飲酒,這些醇類物質就容易對身體造成一定的刺激,降低身體的新陳代謝和循環能力,所以人體的血清膽固醇水平就會升高。另外喝酒是一種不好的行為,容易增加器官的負擔,甚至導致一些器官疾病。
3、缺乏運動
膽固醇之所以會上升,可能也和缺乏運動有關。有的人平時比較懶,基本上沒怎麼運動。如果他們長期不運動,身體消耗的能量就會減少,容易導致脂肪和糖類物質的堆積,在一定程度上導致膽固醇的上升,從而演變成高血脂。因此有必要結合健康的運動來促進身體健康,日常工作中要選擇適合自己的運動,通過運動改善身體循環,加速體內脂肪物質的燃燒,最大程度的預防高脂血症的發生。
4、睡眠時間不充足
人體中的膽固醇含量之所以會升高,可能還和睡眠不足有關。現在很多人工作壓力較大,經常需要在工作崗位上長時間加班。在睡眠不足的情況下,身體器官的負擔加重,機體的循環代謝能力降低,無法及時將血清中多餘的膽固醇排泄掉,此時人體膽固醇也會出現偏高的情況,這些都會不同程度地導致人體膽固醇出現異常表現。
5、藥物因素
很多的中老年人因為疾病纏身,所以會長時間的服用藥物。很多藥物也會造成血脂異常,尤其是長期的吃糖皮質激素,或口服避孕藥物,都會造成體內的膽固醇含量升高。還有可能造成肝臟功能受損之後,會導致膽固醇酯化發生障礙,體內的毒素大量堆積,肝臟不能及時將毒素排出,也會導致膽固醇升高。
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