掉頭髮嚴重是什麼原因女性,這五個脱髮的原因及飲食治療
與其羨慕別人濃密的黑髮,不如多關注自己的頭髮健康,通過養成各種好習慣,讓自己的頭髮長得好保持黑色。然而有些女人的頭髮脱落數量多,脱落速度快,甚至面臨禿頂。造成這種情況的原因有很多。壓力過大、洗髮水方法不正確、遺傳因素影響和營養缺乏都可能導致脱髮,因此有必要找到具體的原因及時解決。那麼掉頭髮嚴重是什麼原因女性?
1、過度減肥
現在瘦是美許多女孩會通過飲食來追求瘦,身體不吸收營養,毛囊不能提供所需的礦物質和蛋白質,從長遠來看毛囊會因為飢餓而脱髮。飲食減肥絕對不可取,通常要均衡搭配營養,多吃富含鐵和蛋白質的食物。避免挑食和部分食物,多參加體育鍛煉,以加快新陳代謝。
2、經常熬夜
經常熬夜會導致內分泌紊亂,內分泌紊亂可以説是脱髮的主要原因。在正常情況下人們的頭髮會有一個生長週期,每天自然脱髮屬於正常的生理代謝,新陳代謝需要足夠的睡眠來維持,如果女人長期熬夜或睡眠不足,那麼新陳代謝會被破壞,導致內分泌紊亂導致脱髮現象。
3、內分泌失調
內分泌失調是女性嚴重脱髮的重要原因,女性內分泌失調主要是指女性體內雌雄激素髮生一定變化。如果女性體內雄激素過多,會導致嚴重脱髮。如果女性因內分泌失調脱髮,應多補充雌激素緩解,多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆製品等。
4、多次燙髮染髮
燙髮所用產品含有化學物質,會對頭皮造成嚴重損傷,對局部毛囊造成強烈拉扯導致脱髮。減少燙髮和染髮的次數,控制洗髮的次數,每兩天洗一次頭髮。多吃黑芝麻何首烏和黑豆,讓你有柔軟美麗的黑髮。
5、血虛腎虧
只要女性的腎氣和血氣充足,那麼就會擁有烏黑亮麗的頭髮。當腎氣不足以及氣血兩虛時頭髮脱落而且頭髮早白。平時要多吃一些具有補血功效的紅棗桂圓阿膠,多吃含鐵比較豐富的綠葉蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物來補腎,比如黑芝麻黑豆等。
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