維生素e的作用及養顏方法,維生素e養顏的方法你知道有多少
對於美容的一些知識對於一些愛美的女士是非常重要的,在生活中保護我們的肌膚是非常重要的,有一個水嫩的肌膚是每一個女士都想要的,那麼我們如何去做了。下面讓小編給大家帶來關於這方面的知識,讓我們一起來看一看吧。
維生素E的作用
一般作用
維生素E有很強的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑。
維生素E可以通過吃一些保健的食品,也可以在生活中吃一些富含維生素E的一些食物,對我們的身體是很有好處的,讓我們一起來了解一下吧。
在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。
維生素e的作用及養顏方法
效用
延緩細胞因氧化而老化,保持青春的容姿。供給體內氧氣,使您更有耐久力。
正常需要
成人的建議每日攝取量是8~10IU。一天攝取量的60%~70%將隨着排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣,在人體內貯存的時間比較短,這和維生素B、C一樣;醫學專家認為。
在一些大豆和食用油以及堅果類的食物中都富含很多的維生素E,維生素E對我們的身體是很有好處的,但是也要適量,這樣才會起到一個很好的作用。
維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克,每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上,長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E,完全可以滿足人體的需要。因此,老年人長期服用維生素E不僅是不需要的,而且是不安全的,還能產生副作用。
過量
大劑量服用維生素E真的有益無害嗎?美國醫學專家羅伯特提出忠告:長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發生,這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高,停藥後血壓可以降低或恢復正常;男女兩性均可出現乳房肥大;頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱。
皮膚豁裂、脣炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛症狀明顯加重;激素代謝紊亂,凝血酶原降低;血中膽固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
天然維生素E美容多用途
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蜂蜜是天然維生素E不僅適合天天服用,還可外抹,內外並用效果更佳。
DIY配方一
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙成糊狀。
2、敷面15分鐘後,用温水洗淨,注意最好不要用過燙或過冷的水。
3、此法能將毛細孔裏的污垢徹底清除,滋養美白,令肌膚光彩照人。
DIY配方二
1、秋冬乾燥時節,只需用蜂蜜,滴一滴混在乳液或面霜中,將其塗於需要保養的部位。
2、在特別乾燥的季節,沐浴後,將積安堂蜂蜜維生素E混合護膚乳液一起使用,能避免乾燥起皮。
3、長久堅持,能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
維生素e的作用及養顏方法
DIY配方三
1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中,滴入蜂蜜天然維生素E兩滴,混合調勻。
2、用刷子塗抹在雙脣上,厚厚一層。
3、15分鐘後,將多餘脣膜擦淨。
4、此法能使MM的嘴脣紅潤、亮澤,特別適合乾燥的冬季和大風天氣。
以上就是小編給大家介紹的維生素e的作用及養顏方法,閲讀完後相信已經有所瞭解,為解答廣大網友在生活中的更多疑問,我們整理了最專業的生活知識。
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