快速緩解胃疼的有效方法
生活壓力大的今天很多上班族沖沖忙忙的吃早餐,甚至很多人都不吃早餐。這樣長久的習慣就回造成身體的亞健康,出現胃病胃痛。今天就和大家一起了解一下胃疼怎麼快速緩解,平時要注意哪些食物,在胃痛時哪些食物不能吃。希望通過這篇文章你的胃能更健康。
中醫教你幾個方法緩解胃痛
胃痛起來真是要人命,但是又不能一下子治好胃痛,那麼有什麼有效的方法能緩解胃痛呢?
1、向後轉腰
胃疼
患者先反方向坐在椅子邊沿,用左手握着對角椅背,右手叉腰,慢慢朝右邊轉腰向後望,然後回覆原來位置,共轉腰3次;再轉身做另一邊,重複以上動作。
2、雙掌揉按腹部
患者仰卧,用雙掌揉按腹部10~20下。
3、穴位療法
揉按腹部:我們把兩個手進行交叉,通常女左手在上面,右手在下面,男的就是右手在上面,左手在下面。以我們自己的肚臍作為中心,緩緩的揉按腹部同時再畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈。
揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
4、擦腹
向斜下方摩擦下腹,也可以在腹部兩旁向上斜擦。橫擦上腹部至有微温熱感。
5、震搖法
在肚臍上方用手搖動胃部,最後撫摸腹部以作舒緩。
6、放鬆腹部
我們在胃痛的時候,需要把腰帶給它鬆開來,這就能夠讓胃氣流暢通順,讓自己的腹部得到舒服。那些經常會胃疼的人,平時多穿一些讓自己覺得舒適寬鬆的衣服,這樣是為了避免腹部受到擠壓。
胃疼
7、給點温暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
通過這裏的瞭解,大家知道怎樣快速緩解胃疼了吧!緩解胃疼的方法有很多,喝牛奶、運動、保暖都可以緩解胃疼。胃不好的朋友平時要注意養胃,不能經常餓肚子。而且大家平時可以泡一下養胃茶,這樣保護我們的胃。希望通過這篇文章希望能幫到大家,請關注本站。
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