選購散裝食品的注意事項,哪些散裝食品危害最大
散裝商品出售時由大包分成小包或不加包裝,方便顧客,在各超市、菜市場都有銷售,購買的人也絡繹不絕。但是,專家提醒市民在選購食品的時候,警惕以下五類危險散裝食品買不得。
1、散裝穀物糧食——營養低,易致癌
散裝糧食容易滋生病菌,且營養素損失也較大。因為穀物含有水分,相對潮濕的環境會導致病菌滋生。其中對人體危害最大的是一種致癌物黃麴黴毒素。
穀物中,最不能買散裝的就是糙米,它雖然營養豐富,但保質期很短,通常只有半年。特別是其中的維A和維C,在空氣中放置3個月左右就會被完全氧化,保健功效就會喪失。
2、散裝調料品——品質差,易生細菌
不論是散裝的花椒、孜然,還是瓶裝的辣椒醬,一般半年左右味道就會變淡,調味能力減弱,且很容易滋生細菌,對健康危害很大。調味品一定要買得少而精,最好別買散裝或大瓶的。
3、散裝食用油——“三無”產品危險
散裝食用油大多沒有包裝標誌,是無廠名、廠址,無生產日期、保質期,無質量標準的“三無”產品,存在嚴重衞生隱患,千萬不要買。
特別是一次性購進大量食用油更要不得。這是因為,其一,開蓋的油通常會被保存在廚房裏,温度高、濕度大,易滋生細菌;其二,油中的油脂極易氧化酸敗,會增加致癌風險。因此,王冬蘭建議,食用油應買小包裝的,開蓋3個月內吃完。
同時,需要提醒的是。食用油的保存時間還和油的種類有關。比如橄欖油只能保存6個月,花生油開封后只能保存3個月。
4、散裝堅果——易變質,營養流失快
堅果因為含油脂量大,很容易變質。散裝堅果直接與空氣接觸,不僅會加速其變質,所含的礦物質營養素,如鈣、鋅、鐵也更容易流失。
因此,散裝堅果的保質期通常只有一兩個月。買堅果最好買短期內就能吃完的小包裝。
5、散裝冷凍食品——保存期有限,宜現買現吃
不要以為冷凍食品就能無所顧忌地長時間保存,它的保存期限實際上也只有一兩個月。超市冰櫃裏品種繁多的冷凍食品,在運輸和儲存上花費了多長時間,不容易判斷。
因此,工作再忙也別讓速凍餃子、冷凍肉類等佔滿了冰箱冷凍室,冷凍食品最好也是現買現吃。
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