荔枝的功效與作用和營養價值
説到荔枝大家都知道,因為這是一種常見的水果之一。雖説大家都認識荔枝,也經常吃荔枝,可是説到荔枝的荔枝的功效與作用、荔枝吃多了會怎麼樣、 孕婦能吃荔枝嗎這些問題,還是有很多人不太瞭解的哦。其實從外表看,荔枝的果實心臟形或球形,果皮具多數鱗斑狀突起,呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色,假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀,多汁,味甘甜。
荔枝的營養價值:
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
荔枝的功效與作用:
1.補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒,止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆,止腹瀉。荔枝甘温健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
其實早在廣東就有一句這樣的順口溜了,“一顆荔枝三把火”,從字面意思就可以解釋成是吃一顆荔枝就會有三把火,有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血,所以美味的荔枝不宜過量食用哦。
-
九層塔的功效和作用
別名:千層塔。植物名:羅勒。生長環境:本品為一年生直立草本。為栽培植物,也有野生,多生於山坡路旁,灌木叢中。分佈:廣東省各地習慣於菜地裏栽培,華南、華中、華北均有栽種,熱帶亞洲亦有。入藥部分:全草。採集期:夏、秋。自採地點:家種。性味:性温、味辛、氣香。功能:止痛、消...
-
厚葉貫眾的功效與作用及藥用價值
...
-
雞骨草的功效與作用及藥用價值
...
-
土白蘞的功效與作用,用法用量
植物名:茅瓜。生長環境:本品為草質藤本,生於路旁或灌木叢間。分佈:印度至我國,馬來西亞,廣州近郊有野生。入藥部分:根。採集期:夏、秋。自採地點:山崗。性味:性寒、味苦。功能:生肌去腐止痛,消癰疽瘡腫,散結。主治、用量和用法:1、熱毒瘡:生用,加片糖搗爛,外敷患處;2、爛肉久不收...