玉米的功效與作用,它到底能防幾種癌
玉米相信大家都很喜歡,不僅因為它香甜、口感佳,還因為它有着無法媲美的養生功效,但很多女性擔心玉米吃多了會變胖!那麼吃玉米會胖嗎?玉米的熱量是多少?它的養生作用分別都有哪些?現在就隨小編一起來看文章吧!
我們都知道玉米的好處有很多,但如果現在問你,你能回答上幾個呢?今天小編就告訴大家玉米最大的養生作用——抗癌!
首先,玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發展,另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。
其次,玉米中含有谷胱甘肽,能用自身的“手銬”銬住致癌物質,使其失去活性並通過消化道排出體外。它又是一種強力的抗氧化劑,可以使加速老化的自由基失去作用,是人體內最有效的抗癌物。
玉米的功效與作用 它到底能防幾種癌
而玉米中的葉黃素還可以預防大腸癌、皮膚癌與肺癌、子宮癌的發生,其養生功效是十分強大的~
需要提醒大家的是,玉米屬於粗糧,既不能多吃,還需要搭配細糧,營養才更好吸收。
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【出處】出自《植物名實圖考》【拼音名】GuòTánLónɡ【英文名】FlabelateMaiden-hairHerb,HerborRhizomeofFlabelateMaiden-hair【別名】鐵線草、黑骨芒、秧居草、鐵線蕨、黑骨芒箕、螺厥蕨、黑腳蕨、五爪黑蕨、烏腳槍、螺靨蕨、鐵腳路箕...
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