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  • 道家氣功,中老年人練氣功有哪些養生功效

    道家氣功,中老年人練氣功有哪些養生功效

    我們都知道練習氣功可以養生,那麼老年人練習氣功有哪些好處呢?下面小編將為大家講解一下老年人練習氣功的好處。不管是男的還是女的,年輕的還是年老的。練習氣功到一定階段都會覺得身體的健康狀況明顯的好轉。因為練習氣...

  • 足療保健,中老年人足浴十大禁忌

    足療保健,中老年人足浴十大禁忌

    足浴通過泡腳刺激穴位可以促進人體腳部血液循環,緩解身體疲勞,達到改善腳部經絡,促進人體健康的目的。足浴沙發、足浴沐足藥材等,在家自行保健,足浴走進家庭化時代,並逐步成為人們生活中的一部分。今天小編就給大家帶來中老...

  • 夏季怎樣預防腦血管疾病,夏季預防腦血管疾病的小常識

    夏季怎樣預防腦血管疾病,夏季預防腦血管疾病的小常識

    腦血管疾病是發生在腦部血管,因顱內血液循環障礙而造成腦組織損害的一組疾病。我們生活中所講的“腦血管意外”、“卒中”和“中風”都屬於腦血管疾病。臨牀上以急性發病居多,多為中、老年患者,表現為半身不遂、言語障礙...

  • 中老年人骨折患者應注意休克的發生

    中老年人骨折患者應注意休克的發生

    若骨折後搶救治療不及時,就容易發生休克這種現象。這是由於骨折後會造成體內大量出血,導致血液循環減緩、身體各項機能衰退、身體細胞缺血/缺氧/酸鹼不平衡,引起缺血性休克。一般這種現象多發生於中老年朋友或體質過差的...

  • 中老年人骨質疏鬆怎麼辦,或許應該吃點這

    中老年人骨質疏鬆怎麼辦,或許應該吃點這

    鈣元素可能是一種每個人都需要補充的營養元素,不管是處於長高階段,身體正在發育的孩子還是大人,其實都需要補充鈣元素;而對於一些中老年人來説,鈣元素也是必需的,因為缺鈣可能也會容易導致骨質疏鬆等問題。下面小編要為中...

  • 中老年人如何養顏美容

    中老年人如何養顏美容

    中國的中老年人對化粧品似乎不怎麼關注,市場上專門針對老年人的護膚產品也不多。那麼,中老年人該如何養顏呢?選擇適合自己的護膚品皮膚科專家認為,老年人選擇護膚品,首先要選擇營養型的,這樣才能讓鬆弛、有皺紋、皮下脂肪減...

  • 怎樣提高免疫力,中老年人增強免疫力的方法

    怎樣提高免疫力,中老年人增強免疫力的方法

    中年階段正是人的黃金時期,在這個時候擁有一個好的身體是非常的重要的,那麼怎麼樣才能夠擁有好的身體?首先免疫力就是不可或缺的,只有有了好的免疫力,身體才能夠更加的健壯。趕緊和小編來一起來看看吧!飲食許多營養素(維生素...

  • 養生之道,中老年人保健養生的10個小祕訣

    養生之道,中老年人保健養生的10個小祕訣

    中老年人在日常生活中應該如何保健養生呢?小編告訴你10箇中老年人養生保健的小祕訣,讓中老年朋友們安度晚年。中老年人保健養生的十大要點1、吃得合理。少吃多餐,吃營養均衡的低脂肪食物。2、喝得適當。多喝水,少喝酒。3...

  • 紅栆的功效與作用,治中老年人脾胃虛弱

    紅栆的功效與作用,治中老年人脾胃虛弱

    紅栆的功效與作用,紅栆的的食用方法。紅栆又叫大棗,以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有“天天吃大棗,青春永不老”“一天十個棗,一輩子不顯老”,“五穀加大棗,勝過靈芝草”,“若要皮膚好,粥里加大棗”等説法...

  • 補鈣的食物有哪些,中老年人如何補鈣

    補鈣的食物有哪些,中老年人如何補鈣

    老年人身體各項機能逐漸衰退,缺鈣的話容易引起骨質疏鬆,因此要加強補鈣,那麼老年人如何補鈣呢?1、老年人嚴重缺鈣的主要原因是食物單調,因此要提倡多食含鈣豐富的食物。哪些食物含鈣豐富呢?大致有以下幾類:(1)薯幹、薯粉、麪包...

  • 超營養老年人早餐食譜大全

    超營養老年人早餐食譜大全

    讓中老年人變年輕的飲食祕密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道,氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的...

  • 中老年人跳廣場健身操的好處有哪些

    中老年人跳廣場健身操的好處有哪些

    1.廣場健身操的好處——健美廣場舞的操練是在美妙悦耳的音樂旋律中,專心起舞,把細膩的激情注入舞姿中,並以美麗的舞姿展示自己的身手,塑造出各類美的姿態、美的造型,達到體育與藝術、健與美結合的意境,廣場舞操練...

  • 中老年人冬季如何養生,在養生時需要注意什麼事項

    中老年人冬季如何養生,在養生時需要注意什麼事項

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  • 瑜伽保健,中老年人需慎練

    瑜伽保健,中老年人需慎練

    瑜伽適合於任何人羣,包括中老年朋友,瑜伽對於中老年人維護身體健康有着至關重要的作用。但是,中老年練習瑜伽需注意,謹防受傷。那麼,中老年練習瑜伽注意事項有哪些?業餘愛好者運動損傷明顯增多武漢大學中南醫院骨科副主任醫...

  • 八段錦的好處,對中老年人養生保健的生理作用

    八段錦的好處,對中老年人養生保健的生理作用

    八段錦的好處八段錦的好處八段錦是一套健身氣功,氣功最大的優點是能鍛鍊人的精氣神!練習八段錦能緩解疲勞,放鬆身心,提高身體免疫力,增強身體機能,還能通過激發身體潛能來治療某些慢性病。八段錦像廣播體操一樣,有八個段子,...

  • 低血糖的人吃什麼好,中老年人低血糖怎麼辦

    低血糖的人吃什麼好,中老年人低血糖怎麼辦

    低血糖,對人體的危害很大,不亞於高血糖。低血糖主要造成神經組織缺糖性損害,長時間嚴重的低血糖會導致腦組織及其功能不可逆的損害,甚致死亡。低血糖還會影響到心血管系統,造成心率增快、脈壓增加、心絞痛發作甚至心肌梗死...

  • 適宜中老年人食用的野菜、野果

    適宜中老年人食用的野菜、野果

    野生的果蔬不但風味獨特,營養價值也在人工栽培的果蔬之上,建議中老年人選擇新鮮、無污染的野菜、水果食用。常見的野菜、野果包括薺菜、馬蘭、沙棘、野薔薇、金櫻子、桑葚、酸棗、銀杏等,其中一些“野味”還具有一定的食...

  • 中老年人怎樣防止中風,這四個食物多吃有改善中風偏癱

    中老年人怎樣防止中風,這四個食物多吃有改善中風偏癱

    在中老年階段需要預防的疾病有很多種,因為隨着年齡的增長,衰老速度加快,再加上沉溺於青春的不良習慣,會逐漸拖累身體,隨着時間的推移損害器官,留下隱藏的健康風險,一些嚴重的疾病會侵入。有些人成為中風的目標,這與不正確的生...

  • 中老年人氣功練習怎樣才能更健康

    中老年人氣功練習怎樣才能更健康

    人體充滿着氣,氣在人在,氣亡人亡。現在的中老年人,很注重身體健康,那麼愛練習氣功的中老年人,究竟怎樣進行氣功練習,才能達到更健康的效果呢?下面小編為您分析!氣功練習何謂氣功?以人體為工廠,以空氣為材料,加上意念、呼吸動...

  • 中老年人的足療禁忌,十五件事要小心

    中老年人的足療禁忌,十五件事要小心

    【導讀】中老年人的足療禁忌都有哪些?我們都知道足療對人體是有着不少的好處的一種保健方法,但是對於中老年人來説,足療都有哪些禁忌呢?下面小編就來給大家講講中老年人的足療禁忌,十五件事情要小心哦!中老年人足浴的15...

  • 骨關節專家建議中老年人應少爬樓梯保護腿關節

    骨關節專家建議中老年人應少爬樓梯保護腿關節

    心血管專家認為,為防止心腦血管硬化要多爬樓梯。但骨關節專家卻認為要少爬樓梯。為什麼呢?骨科專家列舉了一系列數字:目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病,我國的關節炎患者估計有1億人以上,而且人數在不斷增加。尤其婦...

  • 中老年人洗澡有7忌

    中老年人洗澡有7忌

    ①忌空腹時洗澡:洗澡時能量的大量消耗,會使老年人因血糖過低發生低血糖性休克。②忌餐後立即洗澡:洗澡時因氣温的升高,熱量的刺激,會使皮膚血管膨脹,消化器官中的血液相對減少,妨礙食物的消化吸收。③忌水温過高:以38度為宜,水...

  • 中老年人如何保護關節,老年人關節炎的症狀表現

    中老年人如何保護關節,老年人關節炎的症狀表現

    中老年人如何保護關節?人到中年容易缺鈣,特別是到了老年表現更為明顯。關節炎是老年人常見的一種疾病。那麼老年人關節炎的症狀表現有哪些呢?下面就一起來看看吧!老年人關節炎的症狀表現關節炎在中老年人中發病率很高,僅次...

  • 中老年人該如何護膚養顏

    中老年人該如何護膚養顏

    中國的中老年人對化粧品似乎不怎麼關注,市場上專門針對老年人的護膚產品也不多。那麼,中老年人該如何養顏呢?選擇適合自己的護膚品皮膚科專家認為,老年人選擇護膚品,首先要選擇營養型的,這樣才能讓鬆弛、有皺紋、皮下脂肪減...

  • 中老年人皮膚怎麼保濕

    中老年人皮膚怎麼保濕

    中老年人由於皮膚的功能逐漸減退,汗腺和皮脂腺的分泌減少,皮膚容易乾燥粗糙,必須應用滋潤劑來補充皮膚的水分和油脂,以保證皮膚的潤澤。對於乾性皮膚的中老年人或在冬秋季氣候乾燥的季節尤為重要。滋潤皮膚的最佳時間是在...

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