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  • 早晨起牀禁忌,早起小動作影響身體健康

    早晨起牀禁忌,早起小動作影響身體健康

    一年之季在於春,一天之時在於晨。可見早晨對於健康來説是非常重要的養生時刻,早上與中午、下午、晚上、凌晨、清晨合組成一天。我們習慣性的揉揉眼睛,伸個懶腰,或是醒後起身小便·····殊不知,這些日常小習慣竟是威脅我...

  • 日常的豐胸小動作

    日常的豐胸小動作

    沐浴對於很多人來説,就是單純地清除汗水、污垢,沐浴後精神放鬆,身體也感覺十分舒適,但是沐浴還有另一個作用哦,那就是豐胸,不管是淋浴還是盆浴,都可以做做這些簡單的豐胸動作,豐胸就不是什麼難事了,看看有經驗的MM是怎麼做的吧...

  • 教你快速瘦腰的小動作

    教你快速瘦腰的小動作

    起牀前的瘦腰動作運動是最有效快捷的瘦腰方法。美體師建議早晚做適量運動,有助於鞏固效果。每天早晨睜開眼睛後,仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸,仰躺時腳部儘量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展,左手跟...

  • KISS後這些小動作讓女生更愛你

    KISS後這些小動作讓女生更愛你

    文藝愛情劇裏KISS是必不可少的浪漫場景,在親吻結束後的那個瞬間你只要再做一個小動作,就可以讓你的愛人對你的好感大大加分育!今天就來告訴你這幾個小祕訣!1、親吻額頭或鼻子。熱吻結束後再親一下她的額頭或鼻子,就會讓...

  • 提臀又減腿的七個小動作

    提臀又減腿的七個小動作

    第1式雙腿向外打開45度,兩腳距離寬於髖部,然後身體蹲下,如圖(A)。從那個姿勢開始,左腳向外跨出,保持蹲坐的姿勢,如圖(B)。向右跨一步,恢復開始位置。繼續橫着跨步,先向右跨10步,再向左跨10步。這個動作對腹部和腿部的減肥都很...

  • 四個不雅小動作,換來大健康

    四個不雅小動作,換來大健康

    保持健康有很多方法,一般而言都是用過飲食以及運動來達到目的。可是你知道嗎?有些小動作雖然不雅,但對人的身體健康是相當有益的,一起來學習下吧。小動作之一:打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號,表明興奮即...

  • 睡前幾個小動作,還你緊緻水潤肌膚:眉間紋

    睡前幾個小動作,還你緊緻水潤肌膚:眉間紋

    不少女生都希望自己可以一直保持年輕的容顏,讓自己的肌膚一直保持在年輕時的狀態。但是科學研究證明,年齡一旦超過了20歲,由於自身身體的原因,膠原蛋白的生成速度跟不上,我們身體和麪部就會很容易滋生皺紋。原本細膩水潤的...

  • OL學會利用減肥小動作

    OL學會利用減肥小動作

    這些壞習慣,會讓你更胖哦!上班一族長期坐於室內辦公,一些小習慣其實都是導致肥胖的根源,趕緊來看看你是否也存在以下壞習慣,要立馬改正過來哦!樓梯和電梯,毫不猶疑地選擇坐電梯上車後馬上看看哪裏有空位置走路時間稍微長一點...

  • 男人做這幾個小動作,八成是偷偷喜歡你

    男人做這幾個小動作,八成是偷偷喜歡你

    每個男人愛的表達方式是不同的,對愛的態度也是不同的,但是萬變不離其中,只要男人對你有這幾種行為,説明他在偷偷喜歡你。一、總是找機會和你説話。用一個男人吃飯問你要不要一起去,回家説順路帶上你,週末也詢問你的計劃。還...

  • 8個有效提臀翹臀小動作,塑造完美身材

    8個有效提臀翹臀小動作,塑造完美身材

    辦公室一族最怕的就是久坐結果坐出個大屁股,以前渾圓挺翹的臀部變形了,這無異於謀殺了自己的完美是身材。現在給大家總結了8個有效提臀翹臀的小動作,每天堅持做,2周後就能擁有性感小翹臀了。一、下蹲式你可以嘗試進行下蹲...

  • 男人也需要鼓勵,六個小動作表達你對他的謝意

    男人也需要鼓勵,六個小動作表達你對他的謝意

    丈夫是每位妻子的精神支柱,也是支撐一個家的棟樑,當身分迴歸到伴侶間,若平時生活壓力累積過多,或一陳不變的乏味生活模式,都容易觸發夫妻衝突,破壞和諧浪漫的關係,也容易將陪伴在自己身邊的人視為理所當然,忘了給予關愛及感謝...

  • 瑜珈瘦腰,九個瘦腰瑜伽小動作甩掉水桶腰

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    消肚腩、平小腹的關鍵在於有效活動到我們的腹肌,加強腹肌的力量,肌肉就能幫助我們自然而然地燃燒脂肪,塑造小蠻腰的計劃就事半功倍了。通過固定雙腿,利用腹肌的力量支撐身體,可以調用到前腹和側腹的肌肉力量,實現整個腹部的...

  • 預防頸部皮膚鬆弛的4個小動作

    預防頸部皮膚鬆弛的4個小動作

    預防頸部皮膚鬆弛的4個小動作:1在5秒鐘內側面,直到臉部與天花板平行為止。2在5秒鐘內把下脣往上提。3緊接着上脣也向上提起至最大限度為止,保持5秒鐘。4慢慢地恢復正常表情。5流暢地反覆進行以上動作,可防止頸部皮膚鬆弛,...

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    爬樓梯:爬樓梯,簡單又省錢,但是,因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯,大家搭電梯習慣了,怎麼可能還想爬樓梯呢!其實,爬樓梯有很多好處,可以消耗卡路里,另外,如果你在走樓梯時,每次踏兩個階梯,可帶動您的大腿及臀部肌肉羣,緊實您的臀部。...

  • 飯後小動作讓你越 坐 越瘦

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    1、跪姿,兩小腿脛骨着地,兩腳腳背平放在地板上,兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏,兩腳大腳趾交叉擺放,兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來,臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上,抬頭,雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習...

  • 辦公室既瘦腰又瘦臀的小動作

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    平時久坐辦公室的白領有何瘦腰瘦臀方法呢?其實白領瘦腰瘦臀很簡單,簡單的運動美臀、瘦腰運動能幫到你,不但能給腹部減肥,還能瘦臀。下面就來為你介紹白領瘦腰瘦臀的方法:簡單的小動作幫你運動美臀,同時還是瘦腰運動呢!一起來...

  • 異性對你有好感的18個小動作

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    揭祕:異性對你有好感的18個小動作一、對你的工作、學習、生活情況極為關心,甚至對你的興趣愛好也特別感興趣。二、主動向家人、親友、同事、同鄉等介紹你的各方面情況,並先入為主地加以評論。三、遇事同你商量,徵求你的意...

  • 中醫美容知識推薦,睡前5個小動作讓你更加美麗

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    睡前排毒一、梳頭:通經活絡、健康瘦身最好梳理一百下左右,這樣長期堅持會有美容、瘦身、安眠等效果,那是因為頭部穴位多,有在重要經絡上,經常梳頭,可以幫助體內循環順暢,脂肪不堆積,輕鬆享受。二、沐浴睡前沐浴會使體温自然升...

  • 快速減肥小動作

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    快速減肥方法1跑步機上的八字腳你在跑步機上做鍛鍊時,有沒有注意過自己的腳?它們在跑步時呈什麼狀態?內八字或者外八字?別以為這只是跑步姿勢的問題,它還關乎到消耗脂肪的多少。有研究已經表明,跑步姿勢會影響脂肪消耗。也...

  • 五個簡單小動作,幫你輕鬆瘦身

    五個簡單小動作,幫你輕鬆瘦身

    現在工作壓力大,任務繁忙。如何才能既輕鬆又有效的減肥呢?下面,本站就為大家介紹五個簡單小動作,就能幫你輕鬆瘦身。起牀前做仰卧起坐。只需要把你的膝蓋拉到胸前25到50次,就能在5分鐘內消耗20卡路里,還能加速腹背部血液循...

  • 女生哪些小動作對男生來説誘惑力很大

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    如果表達你對一個人的感情可以用嘴,那麼用肢體語言的表達應該是愛了吧,男生總是視覺動物,喜歡一些美好的好看的事物,那麼女生的哪些小動作會對男生產生極大的誘惑力呢?哈哈,女生們快來看看吧,學起這點小心機,讓你的他對你欲...

  • 《逆愛》駱達華小動作挑戰神經病

    《逆愛》駱達華小動作挑戰神經病

    由台灣知名導演王帥執導,香港著名演員駱達華、李天翔,以及王姬、王道、趙亮等多位兩岸三地戲骨主演的青春電影《逆愛》,日前正在廣西南寧進行緊張地拍攝。“香港反派專業户”駱達華此次在《逆愛》中再度挑戰神經病,不過此...

  • 日常生活小常識,舉手之勞的健康小動作

    日常生活小常識,舉手之勞的健康小動作

    在日常生活中,一些舉手之勞的小動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚時分,找一個安靜的地方閉目養神,然後用鼻子深吸一口氣屏住,再慢慢吐出,休息2分鐘後,再重複此動作5-6次。這是中醫調氣的方法...

  • 八個小動作,無病一身輕不是天方夜譚

    八個小動作,無病一身輕不是天方夜譚

    寫字樓裏光鮮的上班族讓人羨慕,可是近年來他們的健康狀況卻令人堪憂,由於缺乏運動加上長期面對輻射,使上班族身體狀況越來越差。只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,上班族們都來起看看吧!頸椎操——十點十分許多人頸椎不好,是...

  • 血管堵沒堵,彎腰摸這裏就知道!一個小動作,自己

    血管堵沒堵,彎腰摸這裏就知道!一個小動作,自己

    據《都市快報》報道,近日福建一位孕婦突然昏倒,足月胎兒沒了,自己也有可能成植物人。福建協和醫院婦產科主任醫師鄭志羣説,這一切的罪魁禍首就是肺動脈栓塞,非常兇險,從發病到死亡往往只有幾分鐘。血栓一旦形成,就像一顆定時...

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