天熱了,來看看這些提醒
1.科學調整安排工作時間。工作時間一般不超過6小時,並暫停12時至16時高温時段工作。不能暫停12時至16時高温時段工作的,應暫停露天工作。
2.合理補充水和無機鹽。加強補水,補水方法宜少量多次;無機鹽的補充以食鹽為主,所補食鹽主要以菜湯、鹹菜或鹽汽水等分配於三餐之中;也可通過食用蔬菜、水果、豆類及飲料來補充。
3.多補充水溶性維生素。日常膳食注意選擇含維生素較多的食物。高温作業時應儘量多吃新鮮蔬菜和瓜果。
4.適當補充蛋白質及熱能,但不宜過多。
5.設法提高食慾。適當多吃涼拌菜,多用酸味或辛辣調味品。飯前最好喝一些菜湯以提高食慾。
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“死亡遊戲”入侵,網民如何避險?
近日,一種叫“藍鯨”的死亡遊戲在國內多個社交平台出現。“藍鯨遊戲”最先出現在俄羅斯,遊戲內容涉嫌通過“做任務”的形式誘導參與者自殺。如果女性想加入這個遊戲羣,必須給管理員發送手持身份證拍攝的裸照,如果中途退出遊戲,裸照會被直接發到網上。據媒體報道,“藍...
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兩岸關公主題名家書畫精品亮相台北
新華社台北5月13日電(記者章利新查文曄)“2017年關公文化國際藝術節·兩岸名家書畫藝文交流展”13日在台北孫中山紀念館舉行開幕典禮。大陸書畫家曾成聰、汪國新以及台灣書畫家李清等10餘位名家共展出百餘幅以關公為主題的書畫作品。此次交流展由台北孫中山紀念館、金門縣文...
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最大的變化,在人心
夏日炎炎,得知記者來訪,浦江檀溪鎮的陳清佳、陳雲鋒、陳國軍3位村支書,以及62歲的寺前村村民陳加喜,早早來到鎮政府會議室等候,又冒着酷暑帶我們實地走訪,希望把這裏的每個改變、每處風景,一一呈現在我們的眼前。他們的臉上,寫滿了真誠與期盼。這與傳説中的檀溪鎮,似乎...
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2017中國睡眠指數報告,超半數人是睡眠"困難户"
新華網北京3月17日電(谷朋)在世界睡眠日到來之際,一份專門研究中國人睡眠狀況的報告新鮮出爐。這份《2013-2017年喜臨門中國睡眠指數》顯示,輕微睡眠困難者佔總調查人羣的50.3%,睡眠問題形勢依然比較嚴峻。多夢、入睡困難、醒後疲憊等成為睡眠“困難户”的主要表現...