冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質,是陰虛還是陽虛應
有些人表示,冬天手腳冰涼,不管是不晚上睡覺還是白天,手腳都記憶冰涼!但是在夏天全身發熱似的燙,易出汗,這是什麼情況?冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質?是陰虛還是陽虛呢?應該怎樣調理呢?
冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質
1、陽虛體質
以中醫的觀點來講,人體內存在陰陽平衡,而部分人體內陽氣虛衰,温暖肢體的功效則嚴重不足,所以容易出現肢體、臟腑寒冷的現象,尤其是在冬季最為明顯,總是手腳冰涼的。而陽虛相應的在夏季則是體內帶有虛火,總感覺渾身發燙,也比正常人更加容易出汗。
2、陽虛體質
陽虛體質不是寒性體質,冬天常有的表現是手腳冰涼,因而被很多人誤以為是寒性體質。其實,陽虛體質是體內陽氣流失較多引起的,而寒性體質是體內陰氣過剩引起的。兩種體質的人最相似的就是體內陰氣多於陽氣,但對身體的損傷程度差距較大,寒性體質明顯大於陽虛體質。
什麼是陽虛體質
陽虛體質是當人體臟腑功能失調時,易出現體內陽氣不足、陽虛生裏寒的表現,常表現為面色蒼白,氣息微弱,體倦嗜卧,畏寒肢冷,全身無力或有肢體浮腫,舌淡胖嫩邊有齒痕,苔淡白,脈沉微無力。陽虛體質多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節、久病之後而發病。
陽虛體質辨識標準
成因:先天不足,後天先養。如父母體弱,年長受孕,早產,年老楊衰。 形體特徵:多形體白胖,肌肉不健壯。心理特徵:性格多沉靜,內向。適應能力:易感寒濕之邪,耐夏不耐冬。患病傾向:發病多寒證,或感邪從寒化,易病談飲,腫脹,泄瀉,陽痿
常見表現:平素怕冷,手足不温,喜食熱,睡眠偏多,舌淡胖嫩邊有齒痕,面色白而不澤,眼瞼晦暗,口脣色淡,毛髮易落,多汗,大便稀溏,小便清長。
陽虛體質怎麼調理
1、運動調理
動則為陽,靜則為陰,越是少動,越容易陽虛。若能在太陽升起時進行運動,會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決,身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。
2、飲食調理
建議多食可壯陽補腎暖身的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,胡蘿蔔、山藥、等。陽虛體質者,平時不宜多食生冷、苦寒黏膩之品,即使在盛夏也不要過食過寒涼之品,如田螺、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。
3、精神調理
陽虛者性格多沉靜,內向,常情緒不佳,易於低沉。應調情感,和喜怒,去憂悲,防驚恐。學會自我排遣不良情緒,善於與人交流和傾訴,培養開朗性格,寬宏大量,以預約改變心境,提高心理素質,多參加社會團體活動,消除不良情緒的影響。
4、起居調理
藉助自然界陽氣之助以陪補陽氣,可堅持做空氣浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子,不要貪涼而室外露宿或在温差變化大的房子中睡眠,以免受風寒而患病。夏季暑熱多汗,要儘量避免強力勞作,大汗傷陽,不可恣意貪涼飲冷。多做陽光下的户外活動,不可在寒冷潮濕的環境中長期工作和生活。
5、中藥調理
陽虛者應以補腎温陽、培本固元、強身健體為首要原則。常用的可補陽的中藥,如鹿茸、海狗腎、紫河車、九香蟲、補骨脂、杜仲、續斷、肉蓯蓉、沙苑子、骨碎補、狗脊及胡蘆巴等。
陽虛體質的調理
温陽佐以養陰,調理陽虛體質時,要慢温、慢補,緩緩調治;温陽兼顧脾胃,調治陽虛體質,有益氣、補火之別,出温壯元陽之外,只有脾胃健運,才能飲食多進,化源不絕,體質強健。
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