夏季暴雨多女人如何防寒
近來大雨又來了一波,雖然現在是夏季,但是下雨時的氣温也是相對較低,此時女人如果不注意防寒的話,定然容易生病,所以説夏季防寒也很重要。那麼具體要怎麼防寒呢?想知道的答案的話,趕快來看一看吧。
空調不要開太低
夏季炎熱,很多人都會打開空調緩解高温,這原本沒有錯,但是有些人貪圖一時的涼快,便把空調的温度開得很低,有時候甚至開至十幾度。而室外卻是二十幾度,一旦走出室內,內外温度差太多,一會熱一會冷容易感冒。
小編提醒,空調的温度最好在二十五度之間,這樣才不會導致室內外温度差太多,避免冷熱不均問題。同時在空調房內一定要保護好關節,如膝蓋,不然受到濕氣侵襲的話容易患上風濕。建議用小毛毯或是薄外套蓋住膝蓋,尤其是愛穿短褲(裙)的女人們。
少吃雪糕、冰淇淋、冰棒、冰可樂等冷食冷飲
俗話説:病從口入,夏季炎熱很多女人愛喝冷飲,愛吃冷食解渴去熱。如雪糕、冰淇淋或是冰可樂、冰奶茶等是她們最愛的食品。吃起來冰冰涼涼的,在夏季這高温的天氣下食用是最不錯的,但是凡事都需要個度。夏季雖熱,但不適合大肆食用冷食冷飲,尤其是排泄功能差的女人們。
這些食物吃進肚子裏,一部分被消化,一部分則殘留在體內,長期累積必定讓身體內的寒氣越來越重,而子宮是最怕寒冷的,這些寒氣排不出去的話,則可能造成宮寒,嚴重的話則影響生育。
注意經期防寒
很多女人在夏季的時候,都穿得比較清涼,如短褲、超短裙那是常見的服裝搭配。但是小編建議,來月經期的時候一定要要注意防寒,經期最好穿長褲,穿上夏季運動鞋或是帆布鞋,這樣對於經期怕冷的女人來説,是個不錯的保暖方法。
另外,夏季天熱,很多人喜歡玩水,建議來大姨媽的時候一定不要大肆玩冷水。尤其是經期不會有不適症狀的女人們,不要覺得自己月經一直正常就可以這些禁忌。因為經期受涼會導致女性痛經或是經期延長或是經血增多,就算在炎熱的夏季,處於經期的女人們都要做好保暖措施。
尤其是要注意腳部的保暖,建議少在瓷磚或是石板鋪制的地面上赤腳走路。因為腳底易生寒,腳底一旦受涼,便會通過腳部神經的反射,使得上呼吸道粘膜的血管收縮,血流量減少,從而導致抗病能力下降。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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