左側卧睡覺會壓迫心臟嗎,孕婦最適合左側卧睡覺
人們在睡覺的時候是不可能股固定在一個姿勢,所以每隔一段時間會無意識地隨意切換睡姿,以尋找最舒適的睡姿。常見的睡姿有:平躺(仰卧)、左側卧、右側卧,還有的人喜歡睡覺擺“大”字。
關於最佳睡姿,人各有各的説法,有人認為右側睡好,有人認為平躺睡好。至於左側卧,大家是非常嫌棄的,據説這樣會壓迫到心臟。這樣的説法是真是假呢?
左側卧睡覺會壓迫心臟嗎
左側卧睡覺會壓迫心臟嗎
“左側卧時心臟易受擠壓”這種説法卻是完全不科學的,因為心臟在人體內本身就是有胸廓的,包括心臟在內的所有內臟器官都被肋骨牢牢地支撐、包圍起來,有一個相對的獨立的空間。所以,在心臟功能正常、身體狀況良好的前提下,睡覺時上半身的那一點點重量根本就不足以壓迫到心臟、妨礙心臟工作。
總而言之,心臟是否能正常地工作,和心臟本身的健康狀況、功能特性有關,和睡姿並無絕對關係。
温馨提示:心臟功能不全的人不適宜左睡。人這類的心臟只要增加一點點壓力,就可能誘發急性心功能不全,出現憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。
左側卧睡覺會壓迫心臟嗎
適合左側睡的人羣:中晚期孕婦
懷孕的中晚期向右側卧或者直接躺平,可能導致子宮壓迫下腔靜脈,出現低血壓等情況。而左側睡有利於子宮右旋緩解,同時還可避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管,增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量,有利於胎兒的生長髮育和防治母體妊娠期併發症,降低圍產期孕婦和胎兒發病率及死亡率,整個孕期注意增加營養
需要注意的是,孕婦不可同一姿勢長期睡,應左右交替,以左側為主!
左側卧睡覺會壓迫心臟嗎
最養生的正確睡姿:仰卧
仰卧時,可以緩解脊柱的壓力、放鬆背部肌肉。並且有利於呼吸道保持暢通。
而且仰卧時臉上的肌膚不受壓迫,可以改善面部血液循環,推遲面部衰老。
注意:睡眠時喜歡打鼾的人不適宜這種方式,可能會引起打鼾加重。
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