居然是兩個孩子的媽 美魔女李千娜塑身有成 身材傲人
最近偶像劇大火,尤其是偶像劇《失去你的那一天》除了劇情感人之外,女主角李千娜也倍受關注,因為她雖然已經31歲了,但看起來還是那麼年輕!
▲李千娜的童顏,實在很難讓人相信她已經31歲了!
今(2015)年31歲的李千娜,外表上看起來根本就是個少女,但其實李千娜也不避諱的承認,她其實早已當媽(對,你沒看錯,就是媽媽!)但是年輕又纖細的身材,就算跟小編説她今年才20歲小編也相信啊!到底李千娜是如何保養的呢?
▲李千娜身材纖細,卻已是兩個孩子的媽咪!
根據媒體報導,身高170公分的她,其實為了能在鏡頭上看起來更纖細,她在閒暇的時間會去健身房跳有氧舞蹈1到2個小時,結束後也會利用抬腿的方式讓血液迴流,就能避免蘿蔔腿的問題產生。如果比較沒有時間去健身房,李千娜偶爾也會靠走路的方式來消耗熱量。
▲平時會利用有氧舞蹈來雕塑身材,身材偏瘦的她,也曾試過超夯的「炫腹」!
在餐點的選擇上,李千娜在早上運動前會先喝杯低脂牛奶,中午的時候選擇食用蔬菜沙拉,晚餐一定會在六點之前食用完畢,大概都是以蔬菜類為主,較不容易發胖,並且禁止自己吃油炸類的食物。但如果其他時間趕到嘴饞或是肚子餓,她就會準備蘇打餅乾或豆漿果腹。
除此之外,李千娜平時運動過後,洗澡之後她也會利用美體乳液,從小腿的下方往大腿的位置向上按,直到小腿發熱就可以停止,這個方法能夠舒緩緊繃的肌肉神經,就能夠避免蘿蔔腿,並且能夠改善腿部浮腫的問題,幫助解決水腫。
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