阿膠怎麼吃效果最好,這五種吃法補血滋陰潤燥止血
自古就有人指出女人的身體是要養的,由於女性的身體體質比男性差很多,所以她們通常服用更多多吃補品。而且女性每個月都需要大量失血,所以女性多吃補血食物是非常有必要的。女人愛吃阿膠這是自古就有的傳統,如果家裏有剛開始初潮的女性,一般老人都會給這些女性阿膠。阿膠的好處這麼多,但大多數人還沒有掌握阿膠的正確吃法。那麼阿膠怎麼吃效果最好?
1、泡水喝
可以直接用阿膠泡水喝,早上起牀吃早餐時,用阿膠泡水喝一碗。這對女性非常有益。它不僅可以美化皮膚,還具有養血活血的作用。.如果你正好處於月經期,你要時刻記得用阿膠泡水。在阿膠泡水的過程中,還可以加入其他的配料,比如紅棗、枸杞等,這些都是泡水的補充,但是不適合經常吃。如果長期養成這種習慣,可能會導致體內營養物質過多,造成營養過剩。
2、阿膠雞蛋湯
阿膠補血的另一款食譜就是阿膠雞蛋湯,做法很簡單,準備好阿膠十克,雞蛋一個還有適量的精鹽,首先要將阿膠用一碗水烊化,然後將雞蛋調勻之後倒入到阿膠水中,然後煮成蛋花湯,這樣就可以加入適量的精鹽調味即可了,阿膠蛋花湯很適合安胎孕婦來用。
3、阿膠糖液
在生活中如果買的阿膠是塊狀的,可以取適量,用開水沖泡。這時候可以用筷子不停攪拌,直到阿膠完全融化,再加入適量的白糖或紅糖,也可以加入攪拌自己喜歡的蜂蜜,攪拌均勻。阿膠糖液溶液非常適合失血過多、營養性貧血或月經不調的患者。
4、煮阿膠粥
煮阿膠粥比較常見,可以很好的搭配各種食材。比如阿膠和糙米,因為糙米和阿膠是比較難做的食材,可以用小火慢燉,讓阿膠的營養充分滲透,香氣撲鼻非常適合早餐,此外阿膠和糯米也是不錯的選擇。
5、泡黃酒
阿膠泡黃酒也是不錯的選擇,雖然很多女性沒有喝酒的習慣,但是少量攝入一些酒精,能夠促進身體血液循環並且還能改善睡眠質量。將阿膠放入黃酒中浸泡,能夠進一步增強營養,改善女性的氣色、促進體內血液循環,改善人體新陳代謝。
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