兩性生活,如何消除初次性生活的恐懼
新婚戀人的初次交合不一定都是成功的,儘管陰莖能夠順利地插入陰道,也不一定達到性和諧與滿足。初次性生活過分恐懼,主要是缺乏性知識造成的。
平時對性生活的知識瞭解很少,對性活動有莫名其妙的恐懼感,把性交想象得可怕、痛苦,會流血不止。婚前形成的這種恐懼情緒,會叫她把結婚當成一種無奈的包袱。這樣,新婚夜的初次性交,常常會因為新娘的恐懼而失敗。
還有一些女青年受封建意識的影響太深,總認為跟男人睡覺是低級下流的,是骯髒的,性交、懷孕,那更是男人享受,女人受罪的事等等。滿腦子都是自己編織的種種焦慮與恐懼。等到新婚夜性交時容易產生焦慮和恐懼,導致陰道痙攣,陰莖無法插入,發生性交疼痛,嚴重的還會出來性交昏迷。
有的人的性恐懼症,不是心理因素造成的,而是身體可能有慢性疾病。這種人的性本能是存在的,性慾望還是強烈的,可因為缺乏必要的性知識,不很瞭解性生活對慢性疾病究竟有沒有影響,有多大影響,生怕性交會傷害身體,或加重病情,對性交會產生心理上的恐懼情緒,這種情緒如果不注意克服,就有可能使愛情的火焰慢慢冷卻,弄不好,還會引起雙方感情的裂痕。
有性恐懼症的新娘首先要掌握性知識。愚笨和不安產生恐懼,知識和保障卻拒絕恐懼。新婚夫婦和準新娘、準新郎最好共同閲讀一些有關性知識的書籍,特別是準新娘,更要摸清女性性心理、性反應等一些生理、心理知識。這樣,才能打破神祕感,彼此相互接納,相互體諒。
性生活中要轉移注意力。要想辦法把自己的注意力從恐懼對象轉移到別的地方去,這種方法的效果還是相當好的。新郎不要性急,否則會加劇妻子的恐懼心理,要多一些温柔、體貼、撫愛和耐心。
新郎在性交前,多與妻子交流一些性生活認識與感受,多説一點兒情話,慢慢地、有步驟地把妻子的性慾激發起來再性交,千萬不要有粗俗、魯莽的舉動,更不能急急忙忙地性交。在性交過程中,表現出寬容、體貼、富有愛心,如斯對妻子的性恐懼感症有意。
完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。性生活不和諧不完美會直接導致睡眠狀況不佳。夫妻性保健時候要注意這一點。因為熱情奔放的性行為過後,緊張激動的身軀得以放鬆,肌肉在滿足之後的疲倦中得以舒展,心靈在愉悦的飄蕩之後得以放鬆。因此,夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗,然後再同衾共枕,一同進入夢鄉。
缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。造成失眠的性不滿足可分成兩種情況,一是長期壓抑沒有性行為,還有一種是雖然有性行為,但長期沒有質量。尤其是後一種情況,更容易被大家忽視,其危害也更大。
對女性來説,除了導致失眠外,還可能使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退,大腦皮層和脊髓仍長時間處於緊張狀態不能平靜,性的慾望不能得到滿足,長此以往,將危害身心健康。夫妻應有和諧的性生活。若沒有實質性生活,愛撫、親吻等行為也有助於睡眠。
性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性旺盛時期而又長時間得不到肉慾的發泄之時,神經系統便處於高度的亢奮狀態,焦慮不安、煩躁,於是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得更加突出。
女性則不同,女性的性慾要有一個較長的發動過程,“平台”期也較長,所以女性在性生活過程中比男子更難達到完美和諧的程度,這樣,女性更容易產生失眠。
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