兩性生活,中年夫妻如何提高並享受性生活
人到中年以後性生活就會變得越來越無力,對此沒有什麼興趣。對所有的有魅惑力的事物都習以為常,為此許多中年夫妻都感到很困惑,到底該怎樣激起對方的慾望呢?如果你也有此困惑,那麼就看看下面的文章吧。
一對居住在紐約的夫婦已經結婚20年了,以前,他們的性生活十分豐富充實。可跨進40歲的門檻後,一切都變了:妻子再也勾不起丈夫的慾望,性變成了不合時宜的尷尬,曾經濃情蜜意的關係也開始變味。
刊登在美國《讀者文摘》上的一篇報道指出,接近中年的夫妻,性愛很容易出現問題,調整好了,性愛勝過年輕時,調整不好,則會危及婚姻。為此,美國多位性學家為讀者支招,讓你40歲後的性愛依然很棒。
瞭解身體的自然變化。“40歲後,無論男女,他們的身體、心理和激素都會有所改變,這當然也包括活躍的性器官。”美國北卡羅來納州温斯頓塞勒姆的臨牀性心理學家薩利爾·舒馬赫説。對女性來説,陰道組織會變得比較薄、乾燥,潤滑起來比較慢,曾經愉悦的愛撫,現在可能會讓人不舒服,甚至痛苦。要是女人不瞭解這些變化,就可能抱怨丈夫太過粗暴,丈夫則可能誤認為她已經對性失去興趣。
男人的身體也會出現變化,最主要的是睾酮,男人的睾酮水平在20-30歲時達到峯值,其後會逐漸下降。法國一項研究顯示,男性40歲後,睾酮水平會下降25%,這會大大降低性慾。
別為這些變化整日苦惱。紐約西奈山醫學院人類性計劃研究中心的洛爾·蘇嘉維研究發現,40歲後,雖然男性的性慾望和性活動會隨着睾酮水平的減少而逐漸下降,但他們的性滿意度不會改變。而女性在性生活中感到不適,解決的辦法也很簡單——變換一下姿勢,或者使用一些潤滑劑。
1、調整性愛速度。“年輕人的性快速而熱烈,”斯坦福大學人類生物學教授何侖特·凱查道倫教授説,男人20多歲時,可以在開始後的2-5分鐘達到高潮。而妻子可能還在熱身。但是,男人40歲後,會需要更長的時間來達到高潮,他會變得與妻子更合拍,對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此,40歲後,男性要放慢性愛速度,這能提升雙方快感。
2、少看多行動。美國性教育者、治療師協會主席朱迪思·塞佛説:“年輕人可能看到一頂帽子和一件胸衣落地都會勃起,但35歲後,視覺上的刺激效果會變弱,親吻和愛撫更容易喚起他的衝動。”芝加哥大學的一項研究發現,25-29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時,有51%的人會變得很興奮,到了40歲,這個比例不到40%。因此,夫妻間應該多些行動。
3、女人主導。體內激素的變化,會將夫婦帶入新的狀態。男人會變得更願意追隨,他會很高興由妻子領頭。而女性會變得更加主動。適應這種新平衡,將會使夫妻雙方獲得更多的“性福感”。
4、從數量轉向質量。對成熟的夫妻來説,雙方都不應太強調頻率,而應更重視品質,努力讓每一次都變得更特別,令人期待和回味。
日常生活中有一些食物是天然的催情劑,有助人們提高“性趣”。英國性學家近日推薦了一些食物,它們要麼本身含有調動情慾的成分,要麼可以刺激人的感官從而具有催情功能,比如其外觀、吃起來的感覺等。伴侶們可以試着用以下一些食物幫助提性。
蘆筍。蘆筍像陰莖般的外形很符合“催情藥”的視覺標準,其營養成分被吸收後,也同樣具有很棒的催情功效。專家稱,吃蘆筍會給泌尿管帶來刺激,產生癢癢的感覺,讓男性想通過性愛得到緩解。
鱷梨,又稱牛油果。其優美的外形,很容易讓人聯想起男性生殖器或女人優美的身體曲線。其奶油般順滑的肉質更能起到激發情慾的功能。所以,伴侶們可以嘗試做份蘋果鱷梨沙拉來吃。
姜。姜能稀釋血液,使身體對性刺激迅速產生反應。而且姜有助於消化,如果吃大餐的話,吃薑對保持性慾很有幫助。
牡蠣。吃牡蠣的過程本身就很能調動情慾,而且它還富含鋅,對提升性慾有好處。專家表示,牡蠣在口中的感覺非常刺激,是一種可以調動慾望的神奇食物。
巧克力。巧克力的主要原料是可可,而可可能夠刺激人體內產生“感覺美好”的血清胺和多巴胺,並含有苯乙胺,當人們墜入愛河時大腦會產生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易於溶化,這個過程很調動情慾。在表達愛意上,巧克力也是很棒的禮品,送愛人一份有創意的巧克力禮品,他一定非常喜歡。
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